Unghiile de la picioare pot deveni mai închise la culoare
1/3
Cu fiecare pas pe care îl faci în timp ce alergi, degetele de la picioare se lovesc inevitabil de partea din față a pantofului. Pantofii mici și șosete strânse pot pune presiune pe degetele de la picioare. Același lucru se întâmplă dacă picioarele îți sunt umflate. Și toate acestea pot duce la un hematom sub unghii: sângele se acumulează în afara lor și astfel li se schimbă culoarea.
Poți deveni mai scund
2/3
Când alergi, înălțimea și volumul discurilor intervertebrale scad. Acest lucru se întâmplă din cauza pierderii fluidelor și compresiei și poți pierde aproape 1.27 centimetri. Din fericire, acest lucru va fi temporar, deoarece înălțimea va fi restabilită în cele din urmă.
Temperatura ta poate crește
3/3
Mușchii primesc energie prin arderea grăsimilor și a carbohidraților. Ca rezultat, căldura este generată. Împreună cu mușchii, sângele se încălzește, crescând la temperatură. După aceasta, fluxul de sânge crește, iar transpirația te răcește.
Alergatul nu numai că te ajută să te menții în formă, dar te ajută și să trăiești mai mult. Și în timp ce toate acestea sună minunat, este doar o mică parte din ceea ce îți poate oferi sportul în sine. În mod literal, îți influențează corpul de la cap până la degetele de la picioare. Cu toate acestea, nu ne-am gândit niciodată la cum se poate schimba corpul în timpul exercițiilor.
