Poate provoca tensiune arterială crescută
1/4
Încrucișarea picioarelor la nivelul genunchilor crește semnificativ tensiunea arterială. Este recomandat să eviți această poastură dacă ești o persoană cu tensiune arterială crescută. De asemenea, poate provoca o afecțiune numită paralizie nervoasă, moment în care nu poți să îți ridici piciorul. Aceasta poate provoca amorțeală în mușchi și poți ajunge chiar să îți rănești nervul peroneal.
Ar putea duce la o postură proastă
2/4
Conform unui studiu, dacă stai cu picioarele încrucișate mai mult de 3 ore pe zi poți provoca înclinări laterale ale umărului și ale pelvisului. De asemenea, poate duce la o nealiniere a coloanei vertebrale, iar o postură necorespunzătoare are efecte dureroase asupra mușchilor.
Poate provoca dureri la nivelul articulațiilor
3/4
Încrucișarea picioarelor poate provoca și dureri la nivelul articulațiilor. În special, această postură afectează gâtul, pelvisul, partea inferioară a spatelui și genunchii. Este important să dai importanță felului în care stai dacă ai deja dureri de genunchi.
Poate induce umflarea gleznei în timpul sarcinii
4/4
Evită să îți încrucișezi picioarele în timpul sarcinii - este absolut sigur pentru bebeluș, dar poate provoca umflături la nivelul gleznei și crampe la picioare. Dacă ai oricare dintre aceste efecte, încercă să stai cât mai des posibil cu ambele picioare pe podea.
Cu toții avem propriul nostru mod de a sta, însă doar pentru că ne simțim confortabil nu înseamnă că este și sănătos pentru noi. De fapt, una dintre cele mai populare modalități de a sta, care este cu picioarele încrucișate, poate avea o mulțime de efecte negative asupra noastră și ar trebui să ne gândim serios să ne oprim. Este important să înveți să stai drept tot timpul - nu numai că este bine pentru tot corpul tău, dar îți crește și încrederea în tine. Iată 4 motive pentru care ar trebui să eviți să ai o astfel de postură.
