In loc de inghetata: 6 deserturi de vara delicioase, care nici nu ingrasa

Racoritor si destul de asemanator cu inghetata, serbetul are avantajul de a avea mai putine calorii si grasimi. Cele mai bune se obtin din citrice, visine, zmeura, cirese amare sau capsuni. Avand insa mult zahar in compozitie ar fi bine sa nu consumi un castron cu varf. Moderatia este cheia, indiferent despre ce alimente este vorba, atunci cand nu vrei sa pierzi lupta cu kilogramele.

Iaurtul se poate transforma cu succes intr-un desert racoritor daca este pus la congelator cateva ore. Poti adauga in acesta zeama de la o lamaie si bucati mici din fructele preferate. Astfel, vei obtine un desert sanatos, fara conservanti sau aditivi alimentari, potrivit ele.ro.

In comparatie cu inghetata, gelato are grasimi putine, contine mai mult lapte degresat, iar crema se amesteca incet, motiv pentru care aerul intra intr-o proportie mult mai mica; de aceea gelato este mai dens si mai greu decat inghetata. Te vei racori instant de la prima lingurita, avand in vedere ca se serveste la temperaturi mai ridicate decat inghetata; in plus, gusturile iti vor fi incantate de textura catifelata, delicata si de aroma puternica, noteaza gustos.ro.

Spre deosebire de inghetata, sorbetul nu contine lapte, smantana si ou, ci doar fructe, zahar si apa. Avand in vedere ingredientele, acesta nu are o textura cremoasa precum inghetata clasica, insa este mai potrivit in cazul persoanelor care doresc sa isi mentina greutatea.

O alta alternativa la inghetata ar fi un smoothie rece, sanatate intr-un pahar. Poti opta pentru diverse combinatii de legume sau fructe, acesta fiind ideal si in curele de detoxifiere. Oricum ar fi vei obtine ceea ce iti doresti: sa te racoresti, fara sa sa te ingrasi.

O alta optiune de desert care nu ingrasa ar fi sa incerci banane invelite in ciocolata. Ai nevoie doar de doua banane, ciocolata cu procent mare de cacao si miere dupa gust. Se taie bananele pe jumatate, se pun betele si se lasa la congelator peste noapte, intr-o punga. Ciocolata se topeste intr-un borcan scufundat in apa fierbinte sau la abur, apoi se amesteca cu mierea. In momentul in care scoti bananele din congelator, le dai prin ciocolata integral.