Pe masura ce viata ta devine mai stresanta si mai ocupata, detensionarea si relaxarea pot deveni din ce in ce mai dificil de obtinut. Chiar daca din punctul tau de vedere, un somn bun te va ajuta sa te pui pe picioare, ar trebui sa stii ca nu este chiar asa si vei avea nevoie de mai mult pentru a-ti reveni, noteaza thirteenthoughts.com. Primul pas este sa inveti sa te relaxezi, sa nu mai lasi grijile sa puna stapanire pe tine si sa-ti eliberezi mintea de orize "zgomot" care iti perturba pacea interioara. Iata cum poti face acest lucru:
Te-ar putea interesa si:
In lipsa unui acord scris din partea Internet Corp, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului.
