Spasme oculare si insomnie. 7 semne care iti arata ca bei prea multa cafea

Te-ar putea interesa și:

Spasme oculare si insomnie. 7 semne care iti arata ca bei prea multa cafea

Tensiune crescuta

1/7

Potrivit unui studiu realizat la Universitatea Carnegie Mellon, s-a ajuns la concluzia ca un consum mare de cafea conduce la cresterea tensiunii arteriale, la cresterea frecventei respiratiei, dar si la stimularea inimii, dupa cum arata doctorulzilei.ro.

Sursa foto: unsplash.com

Stare de oboseala in timpul zilei

2/7

Desi o ceasca de cafea te poate ajuta sa te trezesti si sa incepi in forta programul de lucru la prima ora a diminetii, consumul de cafea in timpul zilei nu are acelasi efect. Potrivit unui studiu publicat in revista Neuropshychopharmacology, excesul de cofeina poate avea exact efectul advers, adica poate scadea nivelul de energie, reducand considerabil productivitatea. (Citeste si: 10 motive pentru care e bine sa consumam cafea)

Sursa foto: unsplash.com

Insomnie

3/7

Dupa cum am mentionat si mai sus, consumul moderat de cafea este benefic pentru organsim, dar atunci cand se exagereaza lucrurile nu se mai prezinta la fel de bine. Exista studii care au aratat faptul ca daca o persoana bea o ceasca de cafea cu 5-6 ore inainte de a merge la culcare nu se mai poate odihni la fel de bine sau chiar deloc, informeaza healthline.com.

Sursa foto: pixabay.com

Dureri de cap

4/7

Potrivit doctorulzilei.ro, cercetatorii de la centrul Johns Hopkins au constatat ca sevrajul provocat de cafea cauzeaza migrene, oboseala, insomnie si dificultati de concentrare.

Sursa foto: pixabay.com

Consumul ridicat de cafea afecteaza ficatul

5/7

Efectele consumului de cafea la nivelul diverselor organe au fost destul de larg analizate, iar in acest sens, informatii mai mult sau mai putin stiintifice exista intr-un numar destul de mare, noteaza fitness-scandinavia.ro.Un bun exemplu este ficatul, care, desi este unul dintre cele mai rezistente organe, are de suferit atunci cand se exagereaza cu consumul de cafea. (Citeste si: Ce contine, cu adevarat, o cana de cafea: 9 substante benefice)

Sursa foto: pixabay.com

Mergi des la toaleta

6/7

Cafeaua este un aliment diuretic, ceea ce inseamna ca atunci cand bei prea multa trebuie sa mergi mult mai des la toaleta. Daca vrei sa remediezi aceasta mica problema poti manca in timp ce iti bei cafeaua si astfel se va incetini circulatia fluidelor in stomac.

Sursa foto: unsplash.com

Spasme oculare

7/7

Institutul National de Sanatate American a stabilit ca excesul de cafea se numara printre principalele trei cauze ale zbaterii ochiului. Conform cercetarilor realizate de cercetatorii Universitatii din York, cofeina stimuleaza secretia de serotonina si noradrenalina, neurotransmitatori excitatori care cresc reactivitatea muschilor si nervilor, noteaza fitnews.ro.

Atunci cand este consumata moderat, cafeaua poate avea efecte benefice asupra sanatatii. Aceasta contine un nivel ridicat de antioxidanti (fenol, substante volatile), ceea ce o face unul dintre cele mai consumate produse care contin cofeina. Dar, atunci cand se exagereaza cu consumul de cafea, poti avea anumite probleme de sanatate, dupa cum noteaza rd.com. In continuare, iti vom prezenta cateva semne care arata ca bei prea multa cafea.