7 semnale pe care organismul le transmite atunci cand are nevoie urgenta de apa

Te simti obosit desi ai dormit suficient? Nu te poti concentra suficient la locul de munca si tot ce iti doresti este sa ajungi cat mai repede acasa sa dormi, insa, chiar si dupa cateva ore bune de somn te simti la fel de obosit si lipsit de vlaga? In acest caz ar trebui sa iei in considerare posibilitatea ca esti deshidratat, caci aceasta provoaca incetinirea activitatii enzimatice, ceea ce determina organismul sa produca mai putina energie.

In ciuda faptului ca ai consumat fibre, esti constipat si balonat? Deshidratarea este una dintre cele mai frecvente cauze ale constipatiei si tot ce trebuie sa stii este ca hidratarea e esentiala pentru un tranzit intestinal sanatos.

Deshidratarea poate fi una dintre cauzele care determina durerile sacaitoare de cap. Intrucat creierul este inconjurat de un strat protector de apa, atunci cand nu primeste suficient lichid, se genereaza evaporarea acestui strat. Existand astfel presiune la nivelul craniului survin si durerile de cap, potrivit lifehack.org.

Decat sa dai o mica avere pe creme si alte seruri faciale hidratante, poti face un lucru mult mai simplu si mai ieftin: consuma suficienta apa. Nimeni nu spune ca trebuie sa bei neaparat doi litri pe zi daca nu simti ca iti este sete, dar nici nu trebuie sa ajungi la deshidratare, care este responsabila pentru pielea sensibila, iritata si inflamata. In egala masura, pot surveni si mancarimi suparatoare. Daca vrei sa ai un ten luminos, stralucitor si hidratat tot ce trebuie sa faci este sa bei apa.

Avand in vedere ca apa are si rol de lubrifiant pentru articulatii este normal sa intervina si durerile daca organismul nu primeste suficienta apa. Celulele din care este format cartilajul sunt treptat distruse, motiv pentru care articulatia devine dureroasa. Astfel, inainte sa dai vina pe vreme si pe alte aspecte care poate nu au nicio legatura cu respectiva cauza, asigura-te ca organismul tau primeste destula apa, noteaza csid.ro.

Deshidratarea te poate induce in eroare conferind impresia ca iti este foame chiar daca tocmai ai mancat. De aceea este important ca atunci cand simti nevoia sa mai rontai ceva intre mese sa te asiguri ca nu iti este, de fapt, sete. In plus, trebuie sa tii cont ca te vei alege cu cateva kilograme in plus in cazul in care vei opta mereu pentru mancare in detrimentul apei.

Deshidratarea are efecte negative asupra imunitatii, caci, daca nu ai suficienta apa in organism nu poti elimina eficient toxinele si alte impuritati care se acumuleaza pe parcursul zilei. Iar, in cazul in care acestea nu sunt suprimate, se absorb in sange si slabesc sistemul imunitar. De asemenea, tot deshidratarea este cea care genereaza o proasta functionare a organelor, oamenii fiind mai predispusi la contractarea bolilor, scrie dozadesanatate.ro.