Renunta la sucurile acidulate si cu mult zahar
2/7
Chiar daca ai baut multe sucuri de Craciun si te simti vinovata, treci peste asta si fa o schimbare chiar acum. Renunta pentru cateva zile la sucurile carbogazoase si incearca sa le inlocuiesti cu apa. Zaharul nu va fi deloc prietenul tau de incredere in aceasta perioada.
Daca obisnuiai sa mananci doua feluri la o singura masa, renunta acum la acest obicei. Pentru a arata perfect de Revelion, rezuma-te la trei mese, pe care sa le iei la aceeasi ora si doua gustari.
Pentru ca este sezonul portocalelor, acestea pot fi o gustare excelenta pentru tine. Cu toate acestea, daca simti ca te baloneaza, le poti inlocui cu un mar verde sau cu grapefruit.
Pentru ca ai mancat foarte multa carne in aceste zile si pentru ca nu vorbim decat despre cateva zile pana la Revelion, incearca sa renunti de tot la carne. Inlocuieste-o cu salate, legume si lactate usoare. Mizeaza pe alimente fierte sau preparate la cuptor.
Alcoolul ingrasa si el, asa ca ia o pauza si de alcool in aceste zile. Daca nu poti sa bei doar apa, poti opta si pentru ceaiuri indulcite cu miere, dar nu pune gura pe alcool. Pregateste-te pentru Revelion.
Fa cat mai multa miscare
7/7
Daca nu reusesti sa ajungi la sala, nu e problema. In aceste 5 zile pana la Revelion, poti incepe un plan de exercitii, pe care sa le faci acasa. Daca ai greutati, foloseste-le. Daca nu, cauta pe net cateva programe si lucreaza-ti tot corpul.
Chiar daca nu simti nevoia, trebuie sa bei cat mai multa apa. Te va ajuta sa slabesti intr-un timp record si te vei simti mult mai usoara. Rochia pregatita pentru Revelion va arata perfect pe tine.
Craciunul a trecut. Ai mancat mult si simti ca nu o sa mai incapi in rochia pe care ti-ai pregatit-o pentru Revelion? Nu trebuie sa disperi pentru ca exista cateva modalitati de a slabi rapid. Trebuie sa incepi chiar acum.
