Trebuie sa accepti lucrurile asa cum sunt
1/7
Acceptarea este un proces mental de a fi toleranti cu tot ceea ce poate viata sa ne ofere. In loc sa luptam cu emotiile negative - anxietate, stres - este mai bine sa acceptam lucrurile asa cum sunt si sa nu atragem mai mult negativism din propriul negativism. Atentie, insa - acceptarea nu inseamana indiferenta sau resemnare si nu presupune refuzul de a ne implica sau de a incerca ceva diferit. Este doar un mod de a lasa lucrurile sa intample in felul lor, fara sa judecam.
Sa nu cautam placere doar de dragul placerii
2/7
Ca oameni, devenim usor nemultumiti cand nu ne mai convine ce avem. Si vrem mai mult. Sentimentele de multumire sau de placere pe care ni le ofera anumite lucruri sunt trecatoare. Trebuie sa invatam sa ne putem bucura si a putem aprecia orice moment si orice imprejurare care ne ies in cale.
Sa nu depindem de sentimente trecatoare
3/7
Nu putem fi fericiti tot timpul. Iar daca ne dorim acest lucru, nu facem decat sa atragem si mai multa nefericire in viata noastra.
Nu regreta lucrurile pe care le-ai facut
4/7
Regretul este un sentiment inutil, nu-i asa? Pentru ca nu poti schimba trecutul. Poti invata din cele intamplate in trecut, dar acest lucru nu trebuie sa presupuna regret.
Renunta la obiectele de care nu ai nevoie
5/7
Este foarte usor sa te inconjori cu fel de fel de lucruri pe care le aduni de-a lungul anilor. Dar stim cu totii ca nu avem nevoie de toate lucrurile pe care le strangem in timp. Debarasati-va de obiectele care nu va sunt necesare. Este nevoie de mai mult spatiu si de o gandire limpede, nimic in plus.
Nu-ti fie frica de moarte
6/7
Este greu. Dar nici unul dintre noi nu scapa de moarte. Asa este firesc. Putem ori sa invatam sa acceptam ca la un moment dat, totul se va sfarsi sau putem sa ne opunem acestei idei si sa traim, cu frica de moare, in tristete si anxietate tot restul vietii.
Nu cauta gust in mancare
7/7
Hrana trebuie sa fie sanatoasa. Trebuie sa mancam ca sa traim, nu invers. Daca ne dorim mereu mancaruri delicioase putem cadea in capcana dependentei de mancare.
Cu totii incercam sa gasim pacea interioara de care avem atat de multa nevoie. Vrem sa fim fericiti, sa nu avem temeri, sa traim fiecare clipa la maximum fara sa ne gandim la trecut sau viitor, sa avem un psihic puternic. Dar de multe ori tindem sa ne gandim mult prea mult la lucruri inutile si sa ne inrautatim starea spirituala si psihica doar pentru ca nu putem sa acceptam ce suntem, unde ne aflam si de ce ni se intampla ceea ce ni se intampla fara sa ne gandim ca lucrurile ar putea fi altfel.
Maestrul Miyamoto Mushashi, un budist din Japonia si unul dintre cei mai mari spadasini din secolul al XVII-lea, a lasat in urma sa cateva reguli de aur de care este bine sa tinem cont daca suntem in cautarea unei vieti armonioase si implinite, conform hackspirit.com, citat de toxel.ro.
