7 obiceiuri aparent inofensive care iti afecteaza sanatatea

Tendinta de a ne abtine sa stranutam este un obicei deloc sanatos. Asta deoarece, scrie brightside.me, atunci cand ne "inabusim" un stranut, presiunea intracraniana creste, ceea ce poate duce, pe scurt, la dureri de cap destul de puternice.

Desi este absurd sa spunem ca parfumul dauneaza sanatatii, in realitate acesta are, totusi, cateva caracteristi pe care multi nu le stiu. Din cauza substantelor sintetice (mai ieftine decat uleiurile naturale) introduse in parfumuri pentru ca mirosul sa persiste mai mult timp, puteti avea ameteli, greata si somnolenta. De asemenea, parfumul poate irita ochii, nasul si pielea, tot din cauza substantelor chimice din el. O solutie ar fi, daca va confruntati cu astfel de probleme, sa folositi uleiuri esentiale sau parfumuri solide, in cantitati mici.

Lumina artificiala inhiba productia de melatonina, substanta secretata de organism atunci cand este pregatit de somn. Mai multina melatonina nu inseamna doar un somn prost, ci si depresie, obezitate, probleme cardiace si o imunitate scazuta. Incearca sa renunti la obiceiul de a sta cu ochii in telefon, macar inainte de culcare.

La suprafata pielii sunt foarte multe bacterii cu rol de protectie, iar indepartarea lor cu sapun face mai mult rau decat bine. Parctic, scrie brightside.me, eliminarea lor lasa mainile expuse in fata bacteriilor "rele" care pot "intra" in organism cu mai mare usurinta. Folositi, pentru spalarea zilnica a mainilor, un sapun mai bland, care nu are propietati antibacteriene.

Desi sunt la moda, pantalonii prea stramti preseaza terminatiile nervoase de pe picioare si apasa in mod constant pielea. Din acest motiv, fluxul de aer de pe picioare este scazut, fapt ce provoaca mancarimi si furnicaturi, scrie brightside.me.

Medicii stomatologi recomanda sa astepti o jumatate de ora (sau chiar o ora) dupa ce ai mancat si abia apoi sa te speli pe dinti. Explicatia este simpla: atunci cand te speli pe dinti, acidul din alimente va fi impins de periuta de dinti cat mai aproape de dentina, ceea ce duce la distrugerea smaltului dintilor.

 Sigur ca sportul ne mentine sanatosi si este foarte indicat, dar trebuie sa avem grija si la orele la care il facem. In timp ce exercitiile fizice facute dimineata ne invioreaza imediat, cele inainte de culcare, seara tarziu, au si parti negative. Calitatea somnului este afectata, somnul este mai agitat si poti ajunge chiar sa faci nopti albe. Indicat ar fi sa muti antrenamentele cu cel putin doua ore inainte de culcare.