10 alimente care te ajuta sa scapi de celulita. Afla la ce trebuie sa renunti pentru a avea fermitate

Acest tip de peste este bogat in antioxidanti, care descompun celulele adipoase. In plus, acizii grasi Omega 3 reduc pofta de mancare, reparand si intarind tesutul si fibrele pielii, sustine Lori L. Shemek, consultant nutritional certificat in zona Dallas. Asadar, toxinele sunt mai usor eliminate din organism, iar circulatia este cu mult imbunatatita.

Daca vrei sa scapi de celulita trebuie neaparat sa introduci in dieta ardiul iute. De ce? Pe langa faptul ca este bogat in vitamina B6, care contribuie la refacere tesuturilor conective, cercetarile arata ca substanta activa din acesta, capsaicina, poate creste functia metabolica cu pana la 25% timp de trei ore dupa ce este consumat, noteaza womansday.com. De asemenea, imbunatateste fluxul sanguin, elimina toxinele si diminueaza depunerile de grasime, astfel incat pielea ta sa nu mai aiba aspectul unei coji de portocala.

Pe langa vitamine si minerale, aceasta leguma-minune mai contine si o substanta care stimuleaza productia colagenului, imbunatatind astfel aspectul pielii, scrie descopera.ro.

Asemenea broccoli-ului aceste fructe de padure stimuleaza productia de colagen, contribuind la crearea celulelor care formeaza pielea. In egala masura, antioxidantii descompun grasimea si imbunatatesc textura pielii.

Daca vrei sa scapi cat mai repid de celulita, adauga in salate otet de mere, caci te va ajuta sa elimini toxinele si regleaza productia de estrogeni. In plus, acesta te ajuta sa scazi in greutate.

Ingredientul activ din acest tip de ceai, epigalocatechina, accelereaza metabolismul si stimuleaza arderea grasinilor. In cazul in care te intrebi daca si cafeaua are efecte similare, raspunsul este ca aceasta are un continut prea ridicat de cofeina, care deshidrateaza organismul si il determina sa retina lichide si toxine care contribuie la extinderea celulelor adipoase sub piele.

Una dintre cele mai mari greseli pe care mai multe persoane o fac este ca se tem sa consume grasimi. Uleiul de masline furnizeaza organismului grasimi mononesaturate si polifenoli care mentin tiroida sanatoasa, iar o functionare corecta a grandei tiroide stimuleaza metabolismul, arde grasimile si reduc expansiunea celulelor adipoase sau ingrosarea pielii. Asadar, pe langa otet de mere, adauga ulei de masline in salata, iar rezultatele scontate nu vor intarzia sa apara.

Humusul are un indice glicemic scazut, ceea ce inseamna ca organismul tau il poate folosi eficient pentru energie, generand scaderea celulelor adipoase. Humusul nu contine o componenta speciala care lupta impotriva celulitei, insa, in general alimentele cu un indice glicemic scazut impiedica dezvoltarea celulelor grase si formarea celulitei.

Aceasta leguma are efect detoxifiant, imbunatateste circulatia sangelui si imbunatateste aspectul pielii. In plus, te ajuta sa elimini toxinele din organism.

Portocalele au capacitatea de a regla dezechiliberele care au loc in organism si care favorizeaza aparitia celulitei.