Atunci cand tusesti sau ai dureri in gat nu este indicat sa bei suc de portocale din pricina aciditatii sale. "Contine acid citric care irita mucoasa gatului deja inflamata", sustine Taz Bhatia, profesor la Universitatea Emory, Georgia.
De asemenea, gatului ii va lua mai mult timp sa se vindece in cazul in care mananci chipsuri sau paine prajita, avand in vedere ca aceste produse crocante irita gatul, prelungind durerea si tusea, noteaza
prevention.com.
Chiar daca produsele lactate nu influenteaza productia de mucus in organism, in anumite cazuri ar putea face mucusul deja existent mai gros si mai dur, motiv pentru care ar trebui sa renunti la ele in perioada in care esti racit, scrie
csid.ro.
Alimente si bauturi care contin mult zahar
4/8
Tinand cont de faptul ca zaharul contribuie la amplificarea proceselor inflamatorii, slabind capacitatea celulelor albe de a lupta impotriva infectiilor, ar trebui evitate bauturile carbogazoase, dulciurile si alte produse bogate in zahar.
Contrar credintei populare, o cana de vin fiert nu constituie tocmai remediul cel mai eficient pentru a scapa de raceala. Dimpotriva, te va face sa te simti mai rau, intrucat slabeste sistemul imunitar si deshidrateaza. Asemenea zaharului, alcoolul genereaza inflamatii care slabesc celulele albe, organismului fiindu-i mai greu sa se regenereze.
Renunta in aceasta perioada la prajeli, fast-food, alimente procesate, intrucat, asemenea produselor care contin zahar si acestea favorizeaza aparitia inflamatiilor si slabesc sistemul imunitar.
Bauturi si alimente care contin cofeina
7/8
Pentru a te reface cat mai repede ai nevoie sa te odihnesti cat mai bine si sa te hidratezi adecvat, iar acest lucru nu se va intampla daca vei consuma produse care contin cofeina, potrivit
foodstory.stirileprotv.ro.
Carbohidrati rafinati
8/8
Majoritatea persoanelor tind sa opteze pentru paine prajita sau biscuiti pentru gustare atunci cand sunt bolnave, insa trebuie retinut ca acesti carbohidratii rafinati se transforma rapid in zahar, generand o crestere a nivelului de glucoza in sange, ceea ce nu este deloc de ajutor intr-o perioada asa delicata.
Probabil ca atunci cand te confrunti cu gripa sau raceala, nu te gandesti la alimentele sau bauturile pe care ar trebui sa le eviti. Insa, anumite produse alimentare iti pot inrautati situatia. Iata ce anume ar trebui sa eviti cand esti bolnav, astfel incat sa iti poti reveni cat mai repde.
