Dulciurile cresc nivelul de insulina, iar consumate dimineata, pe stomacul gol, cresc brusc nivelul de zahar din sange si posibilitatea de a face diabet. In plus, daca zaharul ajunge in stomacul gol, pancreasul nu poate produce cantitatea de insulina necesara reglarii nivelului glucozei in sange, scrie
unica.md.
2. Produse fermentate din lapte
2/8
Iaurtul, de exemplu, nu este indicat a fi consumat ca si prima masa, deoarece acidul clorhidric din stomac "omoara" bacteriile care produc acid lactic din iaurt, ceea ce inseamna ca nu are niciun aport nutritional.
Fibrele continute de pere pot rani mucoasa membranelor, atunci cand aceste fructe sunt consumate pe stomacul gol.
Rosiile contin din belsug acid tanic, substanta care creste aciditatea in stomac. Pe langa neplacerile resimtite la cateva ore dupa - indigestii, balonare si durere - acest obicei poate cauza, in timp, gastrita.
5. Condimente (mancaruri condimentate)
5/8
Mancarurile condimentate duc la iritatii gastrice si cresc nivelul de acid din stomac. De aici, pot aparea o serie de probleme ale sistemului digestiv, scrie
brightside.me.
6. Bauturi carbogazoase
6/8
Bauturile acidulate, consumate pe stomacul gol, duc la incetinirea digestiei.
Citricele contin un acid care, atunci cand ajunge in stomac, provoaca arsuri si poate duce la gastrita sau chiar ulcer. Pentru a evita aceste neplaceri, consumati fructele sau fresh-urile dupa ce ati mancat alimente solide.
Legumele in stare cruda (varza, ardei, castraveti etc.)
8/8
Aciditatea lor irita mucoasa stomacului, ceea ce poate duce la ulcer sau gastrita, scrie
romanialibera.ro.
O cana de cafea, un iaurt, un croissant sau un fresh de citrice - asa isi incep, cei mai multi dintre noi, diminetile. Dar nu este o regula. Exista foarte multe persoane care consuma, pe stomacul gol, alimente care le fac mai mult rau decat bine si, de aici, o serie de probleme apar pe parcursul zilei sau in timp.
Iata ce alimente ar trebui sa eviti dimineata, pentru un stil de viata sanatos si pentru a te simti bine restul zilei.
