Cum sa folosesti stresul in avantajul tau. Top 7 trucuri care te vor ajuta

In primul rand, nu te incarca cu emotii negative si invata sa accepti ca stresul face parte din viata fiecaruia dintre noi. Daniela Kaufer, profesor asociat la UC Berkeley, a analizat diferentele dintre stresul bun si stresul rau, concluzionand ca stresul poate fi deseori benefic: "Daca ai tendinta de a avea o atitudine pozitiva, daca esti sigur pe tine atunci cand treci printr-o perioada dificila, atunci vei obtine un raspuns mai sanatos decat in cazul in care percepi stresul intr-un mod catastrofic".

Multe sunt persoanele care actioneaza mai eficient atunci cand se afla sub semnul stresului. Faptul ca te simti stresat pentru ca trebuie sa predai un proiect cat mai repede ar trebui sa te stimuleze sa iti indeplinesti obligatiile cat mai bine si mai repede posibil. Vei creste sansele ca organismul tau sa raspunda cu o schimbare la reactia stresului, fapt ce te va ajuta sa-ti indeplinesti scopurile, scrie cumsafaci.eu.

Uneori avem nevoie sa vedem viata si relatiile intr-un mod diferit, stresul reprezentand calea perfecta pentru acest pas. In momentul in care vei incepe sa percepi diferit lucrurile, vei analiza atat problemele, cat si evenimentele din viata ta dintr-o noua perspectiva, sentimentul de impovarare care te insoteste aproape peste tot ar putea disparea mai curand decat crezi.

Perioadele stresante reprezinta, de asemenea, si momentul ideal pentru a invata lucruri noi. De exemplu, te poti bucura de exersarea unor noi hobbyuri: poti invata sa canti la un instrument, pentru ca stresul sprijina latura de invatare a creierului, cea pe care o folosim pentru a ne dezvolta abilitatile.

In cazul in care te confrunti cu o problema dificila si complexa, realizezi ca este imposibil sa rezolvi toate aspectele simultan. Asadar, focalizeaza-ti atentia pe un singur aspect si incearca sa te ocupi incet, incet de toate separat, pana cand se va gasi solutia optima. Uita de stresul care iti diminueaza entuziasmul pentru munca si fa loc creativitatii pentru indeplinirea obiectivului final.

Stresul ne impovareaza si ne face sa ne simtim extenuati. Nu te inchide in tine si incearca sa impartasesti persoanelor apropiate probleme cu care te confrunti. Un coleg de munca sau un prieten apropiat te pot face sa vezi problema din alta perspectiva si sa realizezi ca exista oportunitati care au existat tot timul acolo, dar pe care pur si simplu nu le-ai sesizat.

Trebuie sa realizezi ca lumea va merge mai departe si daca iti vei lua o pauza. Astfel, daca in ultimul timp te-ai confruntat numai cu probleme, stresul te va ajuta sa-ti iei vacanta de care ai cu adevarat nevoie, scrie lifehack.org.