Cele mai simple trucuri de pus in aplicare pentru a ramane MOTIVAT in a tine o dieta vegana

Pentru a nu te lasa descurajat de opinii negative cu privire la stilul de viata pe care l-ai ales, atunci cand vei fi intrebat de persoanele interesate de decizia ta, ar fi bine sa aduni toate informatiile necesare pentru a le impartasi celorlalti avantajele de a fi vegan. Pasiunea si inspiratia pot fi contagioase, asa ca argumente precum prevenirea cancerului de colon sau de san, reducerea riscului de aparitie a osteoporozei, stimularea procesului de slabire, diminuarea simptomelor sindromului premenstrual, intarirea unghiilor si parului, reducerea halenei si a grasimilor saturate, energia conferita, pe scurt prelungirea vietii ii pot convinge pe cei din jur ca esti determinat/a sa faci acest lucru, scrie ele.ro.

Acesta este secretul. Stii ca nu poti manca carne, deoarece pur si simplu nu vrei. Este o alegere pe care o faci pentru tine, nu o pedeapsa. Prin urmare, modul de exprimare are un impact extraordinar asupra mentalitatii tale. Are un impact mai puternic a spune "Eu nu mananc sunca" in comparatie cu afirmatia "Eu nu pot manca sunca", care suna mai degraba ca o restrictie decat ca o alegere pe care ai facut-o in mod constient pentru a te bucura de beneficiile unei diete vegane.

In cazul in care nu ai un control de sine incredibil, aceasta reprezinta o actiune-cheie. Decat sa te lasi ispitit/a mai bine scapa de alimentele non-vegetariene. In cazul in care familia ta nu vrea sa opteze pentru acelasi regim alimentar, incearca sa pui alimentele tale intr-un dulap separat, astfel incat sa stii intotdeauna in ce parte sa cauti, noteaza lifehack.org.

Incearca mereu retete noi care sa te atraga atat din punct de vedere al gustului, cat si al plating-ului. Inconjoara-te de oameni care te motiveaza si urmareste mereu pe retelele de socializare persoanele care au adoptat aceeasi dieta. Astfel, de fiecare data cand vei intra pe Facebook sau Instagram vei vedea o imagine cu o masa vegetariana si te vei simti instantaneu inspirat si motivat!

"Motivatia este ca un muschi: cu cat este folosit mai mult, cu atat devine mai puternic".