Iti fac rau! Obiceiuri toxice la care trebuie sa renunti neaparat

Renunta la trecut, uita de regrete si bucura-te de momentul prezent. Nu te mai gandi mereu la ceea ce ar fi trebuit sa faci, dar nu ai facut sau la greselile pe care le-ai comis dintr-un motiv sau altul. Invata din aceste experiente si treci mai departe!

Nu exista notiuni ca prea tarziu, prea vechi, prea obosit, ci doar scuze pe care oamenii le invoca atunci cand le lipseste motivatia, vointa si inspiratia. Asadar, nu-ti mai impune limite si renunta la scuzele de tipul "mult prea obosit ca sa merg la sala sau ca sa ma vad cu prietenii sau ca sa ajut un coleg la nevoie". Adopta un stil de viata sanatos atat pentru minte, cat si pentru suflet!

Intr-adevar, atunci cand te afli intr-o relatie de foarte mult timp, sarcina de a renunta la persoana care ti-a fost alaturi o perioada indelungata, se poate dovedi extrem de dificila. Insa, in cazul in care certurile sunt mai dese si obiectivele/ interesele pe termen lung nu mai coincid, ar fi cazul sa se renunte inainte ca lucrurile sa degenereze in defavoarea ambilor parteneri.

Multi oameni isi petrec viata incercand sa-si dea seama unde anume le este locul. Insa, se dovedeste o cautare fara sfarsit, intrucat locul nu trebuie cautat, ci creat. Cu cat mai repede se realizeaza acest lucru, cu atat se poate incepe faurirea unui loc ideal, scrie lifehack.org.

Pentru cei mai multi oameni, viata nu se dovedeste a fi exact asa cum se asteptau, ci chiar destul de dificila. Nu se face referire doar la faptul ca nu le-a fost menit sa traiasca fericiti "pana la adanci batraneti", ci doar ca nu intotdeauna lucrurile se petrec in conformitate cu versiunea imaginata. Drept urmare, exista tendinta de a fi duri cu noi insine, intrucat suntem de parere ca am facut ceva gresit din moment ce lucrurile nu au decurs conform planului. Reevaluam dorinte, depunem eforturi in indeplinirea unor aspiratii vechi, cand, in realitate, nu ar trebui sa ne mai invinuim pentru lucruri care pur si simplu nu s-au intamplat.

Pe masura ce timpul trece, avem tendinta de a stoca cat mai multe obiecte din diverse motive, care, insa, se dovedesc complet inutilizabile. Pastram haine care ne aduc aminte de o anumita perioada fericita din viata noastra, dar pe care nu le vom mai imbraca niciodata, suveniruri luate din diverse calatorii si multe altele. Pentru a nu incarca casa se dovedeste necesara o selectie. Pana la urma aceste amintiri vor ramane intotdeauna intiparite in minte.

Nu se acorda suficienta atentie obiceiurilor de dormit, calitatea somnului fiind afectata de obiceiurile zilnice cum ar fi, obiceiurile alimentare, fumatul, lipsa activitatii fizice. Somnul este extrem de important pentru mentinerea energiei pe parcursul zilei, intarirea sistemului imunitar, asigurarea unei stari generale optime, asigurand chiar o viata mai lunga, scrie sfatulparintilor.ro.