Sfecla rosie este excelenta atunci cand ai probleme digestive, cum ar fi constipatie sau dureri abdominale, deoarece este bogata in fibre, potasiu si magneziu. Toti nutrientii din aceasta ajuta la mentinerea unui sistem digestiv sanatos.
Merele sunt bogate in vitaminele A si C, acid folic, minerale, potasiu, toate aceste componente aducand nenumarate beneficii sistemului digestiv. Pectina, prezenta in mere, ajuta la cresterea numarului de bacterii bune care ajuta la buna functionare a intestinelor.
Avocado este unul dintre cele mai sanatoase fructe, el continand cel mai mare numar de fibre din tot spectrul fructelor. Acesta este usor de digerat, continand un numar important de grasimi monosaturate. Acest lucru ajuta la mentinerea sanatatii tubului degestiv, si la o buna functionare a pacreasului si a vezicii biliare.
Ulei din ficat de cod
4/7
Uleiul din ficat de cod este bogat in vitaminele A si D. Prezenta acestora este esentiala pentru a mentine sanatatea tractului digestiv si pentru a preveni aparitia diverselor probleme ale acestuia, conform
www.indiatimes.com.
Pepenele galben este bogat in vitaminele A si C, si mioinozitol. Acesta contine o cantitate mare de enzime digestive si agenti puternici care lupta impotriva cancerului intestinal. Pe langa toate acestea, ajuta si la ameliorarea anxietatii, insomniei si la prevenirea rigidizarii arterelor.
Persoanele care au des probleme digestive ar trebui sa consume kiwi, deoarece este bogat in acid linolenic, actinidin, vitaminele C si E, magneziu, potasiu si acizi grasi. Prezenta tuturor acestor elemente faciliteaza digestia, deoarece kiwi-ul contine si pepsina. Aceasta este o substanta necesara pentru buna functionarea a sistemului digestiv.
Castravetele este bogat in fibre alimentare, grasimi, acid folic, calciu si vitamina C. Acesta este bun pentru persoanele care sufera de diverse afectiuni ale stomacului si ale plamanilor. Consumul de suc de castravete te ajuta sa scapi de arsuri, acididate gastrica, ulcer peptic. Erepsina, o proteina prezenta in castravete, ajuta la buna functionare a sistemului digestiv.
Alimentele pe care le consumi au un impact direct asupra digestiei si a stomacului. Iata care sunt cateva dintre alimentele care iti vor imbunatati digestia.