Lucruri pe care NU trebuie sa le faci cand esti obosit

Este greu sa-i rezisti tentatie atunci cand ai o zi buna, insa, in momentele mai proaste sensibilitatea noastra la tentatie creste. Vointa este mult redusa atunci cand suntem obositi, asa cum sunt, de altfel, si capacitatile noastre de a lua decizii bune. Atunci cand suntem obositi, tentatia de a lipsi nemotivat de la scoala sau serviciu este mult mai mare, facem cumparaturi sub impulsul de moment, si sa alegem cele mai nesanatoase alimente pe care sa le consumam.

Pentru a putea lua cele mai bune decizii trebuie sa fii bine odihnit. Atunci cand esti obosit devii nerabdator, preferand sa treci rapid la urmatorul lucru pe care-l ai pe lista, avand impresia ca timpul trece mult mai repede decat o face de fapt. Cand suntem obositi, sistemul nostru de aparare este la pamant, creierul lucreaza la capacitate redusa, iar abilitatea noastra de a remarca aspectele si detaliile importante este, bineinteles, foarte scazuta.

Cand intram intr-o sedinta de afaceri, este foarte important sa fii in una din acele zile bune. Sedintele sunt impredictibile, fiind foarte important sa putem gandi rapid si logic pentru a ne proteja interesele, iar acest lucru nu poate fi facut atunci cand suntem obositi.

Alcoolul nu este singurul lucru periculos cand vine vorba de condus automobilul. Somnolenta la volan determina aproximativ 20% din accidentele rutiere, orele problematice fiind intre 2 si 6 dimineata si intre 14 si 16 dupa-amiaza, conform www.powerofpositivity.com.

Alimentele si bauturie bogate in zahar, cofeina si alimentele de tip fast food ne ofera o cantitate mare de energie, care, din pacate, scade exact la fel de brusc cum a crescut. Aceste alimentele sunt exact cele pe care le mancam atunci cand suntem obositi si avem nevoie de o cantitate mai mare de energie, cat mai rapid posibil. Odata ce acea energie s-a terminat, si nu este rapid inlocuita, inevitabila cadere va aparea, simtindu-ne in final mult mai rau decat la inceput.

Sunt foarte multe sanse ca rezultatul final sa nu fie unul dorit daca ai conversatii importante in momentul in care esti epuizat. Chiar daca au loc acasa sau la serviciu, acestea ar trebui reprogramate pana te simti capabil mintal sa le ai. Este foarte greu sa te inhami intr-o conversatie relevanta, si cu un scop bine propus, atunci cand esti obosit.

Zilele noastre sunt compuse din nenumarate situatii, unele dintre ele avand capacitatea de a creste nivelul de stres. Atunci cand ne lipseste energia si rabdarea, poate deveni foarte dificil sa ne confruntam cu acest gen de situatii. Exista posibilitatea sa spunem ceva ce putem regreta mai tarziu, sau putem prelua la serviciu sau acasa atributii pe care nu mai avem cum sa le includem in programul sau planurile noastre.