Sigur nu stiai! Care sunt beneficiile unei simple imbratisari

Imbratisarea poate reduce tensiunea arteriala, in acest mod avand un efect benefic asupra inimii si prevenind instalarea diverselor boli de inima. Imbratisarea are un efect calmant, avand rolul de a regla bataile inimii. Studii recente demonstrand ca in timpul imbratisarii se elibereaza o cantitate importanta de oxitocina, hormon care determina sentimentul de afectiune si de apropiere fata de celalalt.

Imbratisarea creeaza un mediu confortabil pentru comunicare, ceva foarte important, pe care avem tendinta de a-l neglija. Comunicarea este fundamentul construirii increderii, aceasta fiind cheia unei relatii sanatoase.

Conform unui experiment condus de terapeutul de cuplu si cercetatorul Beate Ditzen, oxitocina invinge cortizolul, hormonul stresului. In prezent, stresul este cea mai frecventa afectiune a omenirii. Scapand de emotiile negative, putem reduce riscul de atac de cord.

Exista o legatura puternica intre creier si sistemul imunitar, prin urmare ceea ce este in minte ne afecteaza si pozitiv sau negativ sanatatea. A sta calm, a fi oprimist, a ne exprima sentimente si avand relatii personale apropiate sunt moduri bune pentru a ne stimula sistemul imunitar si a ne mentine starea de sanatate. Vestea buna este ca imbratisare poate face acest lucru.

Oxitocina contracareaza efectele cortizolului (hormonul stresului). Atunci cand este eliberata in creier, in perioadele nestresante, hormonul iubirii asigura un somn de calitate. Eliberarea de oxitocina in corp ne face sa ne simtim mai calmi, linistiti si iubitori, ceea ce induce somnolenta.

Confom mai multor studii, un alt efect interesant al oxitocinei este abilitatea acesteia de a reduce poftele pentru diverse alimente, droguri, etc. Iata cum imbratisarea te poate face sa nu apelezi la frigider in timpul noptii, conform iheartintelligence.com.