Antreneaza-ti mintea! Obiceiuri ZILNICE care te vor ajuta sa-ti dezvolti inteligenta

Datorita tehnologiei avem literalmente capacitatea de a citi o varietate de studii, articole sau literatura, ce este vechi sau ce a aparut recent. Nu cauta doar articolele care corespund propriei tale perspective, ci alege si articole pe care le dezaprobi. Poate acestea te vor ajuta sa-ti schimbi anumite puncte de vedere care nu erau tocmai cele mai corecte. Cititul ajuta la mentinerea unui creier activ!

Sa inveti constant este important, insa impartasirea acestora cu prietenii nostri, dar nu numai, ar putea conduce la stabilirea unor noi conexiuni care ar putea dura o viata intrega, scrie lifehack.org. Transforma informatiile acumulate in ceva semnificativ!

Nu ar avea niciun rost sa inveti ceva nou daca nu te inspira sa te autodepasesti. Gandeste-te la sfaturi. Care ar mai fi rostul sa asculti sau sa citesti un sfat daca nu intentionezi sa il respecti? Daca iti faci timp sa inveti ceva nou, ar trebui sa iei in considerare pasul urmator, de a invata cum sa utilizezi informatia. Nu stii niciodata cand te indrepti catre un progres daca nu faci nimic pentru a ajunge acolo. Daca stabilesti un obiectiv, vei fi mai motivat sa inveti.

Vorbitul in public te sperie? Sau te ingrozeste sa canti la vioara, in fata prietenilor tai, cantecul pe care tocmai l-ai invatat? Indrazneste, caci impingerea limitelor zonei de confort va gasi expansiune de fiecare data cand vor fi depasite. Obisnuieste-te cu frica , caci daca totul ar fi fost usor, nimic nu ar merita efortul.

In loc sa te uiti la televizor, opteaza pentru puzzle-uri sau alte jocuri antrenante, pentru ca mintea ta sa fie activa intotdeauna, chiar si in timpul activitatilor lejere. Puzzle-ul incurajeaza gandirea logica si usureaza procesul de rezolvare a problemelor, imbunatatind astfel celelalte aspecte ale vietii. In ciuda faptului ca iti vei mentine creierul activ, vei putea elimina stresul acumulat de-a lungul zilei.

Atunci cand suntem copii avem o curiozitate naturala cu privire la lumea din jurul nostru, aratandu-ne mereu disponibili sa exploram. Pe masura ce inaintam in varsta, insa, diversele ocupatii ne acapareaza, generand pierderea interesului in a descoperi informatii despre lume. Ar trebui sa ne mentinem imaginatia vie, incercand sa gasim raspunsuri la diverse intrebari pe subiecte care ne intereseaza.

Un mic dejun sanatos ajuta la redarea energiei pe tot parcursul zilei. Asigura-te ca dieta ta este pline de fructe, legume, proteine, fibre, pentru un randament maxim in fiecare zi! De asemenea, pentru a mentine o minte sanatoasa, intr-un corp sanatos, exercitiile fizice regulate trebuie sa insoteasca alimentatia sanatoasa.

Incearca sa intri in contact cu oameni care te inspira, cu care ai putea avea un dialog productiv, cu posibilitati nelimitate, de la care ai mereu ce invata.

Atat creierul, cat si corpul au nevoie de timp pentru a se reface. Acorda-ti 10 minute inainte de culcare sau dupa trezire pentru a medita si a-ti lasa mintea sa se relaxeze. Incearca sa nu te gandesti la nimic stresant. Daca faci acest lucru inainte de culcare iti va fi mult mai usor sa adormi, iar daca se opteaza pentru dimineata, te vei bucura de o zi fara anxietate.