Ai probleme cu pancreasul? Ce TREBUIE sa mananci pentru a nu ajunge la spital

Te-ar putea interesa și:

Suma medie pe care românii o cheltuie anual pe cadouri

Recomandari ieri
Cât de mult te poate ajuta la gătit un robot de bucătărie

Recomandari 19 Apr.
Tratamentul laser în stomatologia pediatrică - ce afecțiuni dentare poate trata?

Recomandari 19 Apr.

Ai probleme cu pancreasul? Ce TREBUIE sa mananci pentru a nu ajunge la spital

Spanac

1/10

Spanacul este o sursa buna de fier si vitamina B, fapt ce-l transforma intr-o alegere excelenta pentru un pancreas sanatos, intrucat acest organ are nevoie de ambele pentru a functiona corespunzator. Un studiu a aratat ca o dieta care include spanac si alte legume (ca varza, de exemplu) furnizeaza agenti de protectie impotriva cancerului de pancreas.

Struguri rosii

2/10

Strugurii rosii sunt o sursa foarte buna de resveratrol, un antioxidant benefic, avand proprietati antiinflamatoare, care ajuta la prevenirea deteriorarii vaselor sanguine, scrie dailyhealthpost.com. Mai exact, acest compus induce moartea celulara (apoptoza) in celulele cancerului de pancreas. In cazul in care aveti pancreatita, este recomandat sa evitati vinul rosu. Il puteti inlocui cu strugurii rosii!

Cartofi dulci

3/10

Cartofii dulci ofera protectie pancreasului, eliberand zaharuri treptat in organism. In acest fel nu pune presiune asupra sistemului digestiv. Asemenea altor legume portocalii si galbene (cum ar fi morovi, porumb), cartofii dulci contin substante nutritive (potasiu, fibre, calciu, fier, vitamina A, vitamina B6, zaharuri, etc) care pot ajuta la prevenirea cancerului de pancreas.

Usturoi

4/10

Usturoiul face parte din specia Allium, alaturi de ceapa, praz, arpagic si schinduf. Aceste alimente contin arginina, seleniu, sulf, oligozaharide si flavonoide care s-au dovedit ca sunt eficiente in a preveni cancerul pancreatic.

Tofu

5/10

Tofu este o sursa excelenta de proteine cu continut scazut de grasime. In plus nu contine colesterol, ci numai substante benefice: vitamine (C, A, D, B12), fier, calciu, potasiu, magneziu. Ai nevoie de proteine in dieta, intrucat excesul de grasime poate exacerba problemele pancreasului, scrie livestrong.com.

Ciuperci

6/10

Studiile au aratat ca un extract din ciuperci are proprietatea de a inhiba cresterea celulelor cancerului de pancreas. Ciupercile sunt o sursa buna de seleniu, fibre, potasiu, vitamina D2, avand foarte putine calorii. Ele pot fi consumate atat fierte, cat si crude. Ambele variante sunt indicate!

Cirese

7/10

Ciresele sunt bogate in antioxidanti si alcool perillyl, un compus care ajuta la prevenirea cancerului pancreatic. Important este sa se opteze pentru ciresele organice, care nu au fost expuse la pesticide sau alte substante chimice nocive.

Broccoli

8/10

Broccoli alaturi de alte legume crucifere ca varza, conopida, varza de Bruxelles contin substante puternice, care pot ajuta la prevenirea cancerului. Flavonoidele din broccoli protejeaza tesutul pancreatic. Pentru a asimila nutrientii vitali este de preferat a se consuma in stare cruda sau usor aburit, intrucat gatitul elimina majoritatea acestora.

Iaurt

9/10

Iaurtul este benefic in mentinerea unui echilibru sanatos al bacteriilor bune din organism. El contine culturi active care ajuta in problemele digestive, protejand totodata sistemul imunitar si digestiv. Alege iaurtul fara adaos de zahar!

Supa de rosii

10/10

Rosiile sunt o sursa buna de vitamina C si antioxidanti. O supa de rosii, carora i se adauga alte legume la fel de bogate in substante nutritive va avea un efect extrem de benefic asupra pancreasului.

Pancreasul are un rol crucial in digestie, acesta neutralizand acidul din stomac pentru a preveni deteriorarea intestinului. Pancreasul produce insulina, care reduce nivelul de zahar din sange si permite organismului sa stocheze energie. De aceea, este esential sa mentinem sanatatea acestui organ. Iata cateva alimente minune care ajuta in evitarea unei pancreatite sau a cancerului pancreatic.