9AM.ro va prezinta 10 alimente sarace in calorii, perfecte pe timp de vara, cand sunteti mai atenti la silueta dumneavoastra.
Cum îți poți face mașina să arate mai bine: 6 îmbunătățiri de adus
Recomandari 25 Apr.
10 alimente de vara perfecte care NU depasesc 10 calorii
Spanacul
1/10
O cana cu frunze de spanac are in jur de 7,8 kcal. Este un aliment bogat in nutrienti, santaos si potrivit pentru cei care au grija de silueta lor.
Telina
2/10
Tulpina de telina este una dintre legumele prezente in orice regim de slabit. O bucata de tulpina are 7,4 kcal si este extrem de savuroasa si sanatoasa.
Rosiile cherry
3/10
Sunt surse perfecte de vitamine si minerale. Trei rosii mici nu depasesc 10 kcal.
Conopida
4/10
Un buchetel are doar 3,6 kcal. Conopida este o leguma satioasa, sanatoasa si poate fi consumata cu incredere in curele de slabire.
Ardei gras
5/10
25 de grame de ardei gras are in jur de 4,5 Kcal. Consumul ardeiului gras ajuta la accelerarea arderii grasimilor iar vitaminele C, B6 si fierul pe care le contine contribuie la scaderea riscului bolilor cardiovasculare.
Ceapa verde
6/10
Un fir de ceapa verede are in jur de 6,4 kcal. Continutul bogat de nutrienti face din aceasta leguma simpla un aliment-minune care poate fi conumat in nenumarate variante.
Salata verde
7/10
Este perfecta in orice ocazii, nu numai in regimurile de slabit. Contine o multime de substate nutritive si 30 de grame de slata verde nu depasec 6,3 kcal.
Castravetele
8/10
Se stie deja ca are un continut bogat de apa. Iar pe langa asta are si putine calorii, 9 kcal la 75 de grame si mai este si sursa excelenta de vitamnia B.
Pepenele rosu
9/10
Cui nu-i place pepenele rosu? La 28 gr de pepene gasim 9 kcal, ceea ce este mai mult decat rezonabil pentru un asemenea fruct delicios, scrie idiva.com.
Capsuni
10/10
O capsuna nu are mai mult de 5 kcal si este o gustare nutritiva, racoroasa si potrivita mai ales in sezonul cald.
