Cand temperaturile o iau razna, vei transpira mai mult ca de obicei. Asigura-te ca bei foate multa apa. Evita bauturile ce contin cofeina deoarece astea te fac sa te duci si mai des la toaleta, ceea ce nu te ajuta sa ramai hidratat.
Tine cremele in frigider
2/8
Pune-ti cremele de fata sau orice alta lotiune pe care o folosesti, in frigider. Atunci cand le vei folosi iti vor oferi o senzatie placuta de racorire, avand si un efect calmant asupra pielii.
Uda-ti parul cu apa rece
3/8
Cand iti este foarte cald, ceea ce iti doresti cel mai mult este un dus rece, insa nu este intotdeauna posibil. Ca un compromis, incearca sa-ti uzi mainile cu apa rece si sa-ti treci degetele prin par. Repeta acest lucru pana te vei mai racori.
Pune o sticla cu apa la congelator
4/8
Obinuieste-te ca inainte de a te duce la culcare sa pui in congelator o sticla cu apa. Dimineata scoate-o si pune-o intr-o punga de plastic. Pana se va dezgheta apa, vei avea parte de o bautura racoritoare pentru multe ore.
Pune un prosop umed pe gat
5/8
Uda un prosop sau o esarfa cu apa cat mai rece, ruleaza-l si pune-l in partea din spate a gatului. Vei fi surprins de cat de racorit te vei simti dupa, conform
goodtoknow.co.uk.
Tine-ti ingheieturile sub apa rece
6/8
Sangele curge foarte aproape de suprafata pielii la ingheieturi, lasand apa sa curga pe ele iti va da o senzatie de racorire - sangele racorit deplasandu-se, apoi, prin tot corpul. Este o modalitate excelenta de a te racori atunci cand esti la o nunta sau la un eveniment, unde nu ai foarte mult timp de pierdut.
Congeleaza cateva fructe
7/8
Racoreste-te in timp ce iei o gustare sanatoasa. Pune la congelator cateva dintre fructele preferate, si consuma-le atunci cand iti este foarte cald. Sunt mult mai sanatoase decat o inghetata, dar cu acelasi efect racoritor.
Foloseste cateva felii de castravete
8/8
Cu totii am auzit de efectul racoritor pe care ni-l ofera castravetele atunci cand il pune pe pleoape. Gaseste un loc linistit, intinde-te si pune cateva felii de castravete pe frunte, avand un moment relaxant si racoritor timp de 15 minute.
Pastrarea temperaturii normale a corpului in timpul conditiilor meteorologice extreme nu este importanta doar pentru confort, ci si pentru sanatate. 9AM.ro iti prezinta opt modalitati de a te racori rapid, atunci cand vremea devine caniculara si nu dispui de un aer conditionat sau un ventilator.
