Se apropie examenele? Opt metode de a invata EFICIENT si usor

Este dovedit ca prin exercitii fizice iti poti stimula memoria si capacitatea creierului. Cercetarea condusa de Dr. Chuck Hillman de la Universitatea Illinois, demonstreaza ca daca te plimbi aproximativ 20 de minute inaintea unui examen, perfomanta ta va creste.

Chiar daca acest lucru te poate face sa pari putin nebun, mergi inainte cu exercitiul. Vei fi surprins cat de multe iti vei reaminti dupa ce ai citit cursurile cu voce tare. NU incerca acest lucru intr-un loc public, precum o librarie sau o biblioteca.

Exista multe modalitati de a integra un sistem de recompensare in obiceiurile tale de studiu. De exemplu, te poti motiva cu un Gummy Bear dupa fiecare capitol invatat.

Cel mai bun mod de a testa ca ai inteles cu adevarat din ce ai invatat, este de a incearca sa ii explici unui prieten lucrurile studiate. Daca nu reusesti sa gasesti pe nimeni dispus sa te asculte, cauta niste obiecte carora sa le "explici" lucrurile invatate, conform examtime.com.

Abilitatea de a face conexiuni nu e doar un mod mai usor de a tine minte informatii, dar este si combustibilul creativitatii si inteligentei. "Creativitatea reprezinta doar conexiunea dintre lucruri. Cand intrebi oamenii creativi cum au reusit sa faca un anumit lucru, se simt putin vinovati deoarece nu l-au facut in adevaratul sens al cuvantului, ci au vazut ceva", spunea Steve Jobs.

Cand creierul tau este solicitat, este necesar sa iei pauze regulat, pentru a-l ajuta sa absoarba mai multa informatie, dar si pentru a te tine motivat si concentrat pe ce ai de invatat. Ia o pauza dupa 45 - 50 de minute de invatat, deoarece concentrarea va fi afectata dupa aceasta perioada, orice lucru invatat dupa o ora si 30 de minute de invatat intens, ne mai fiind asimilat.

Ai grija sa dormi suficient in noaptea de dinaintea unui examen. Cand dormi, creierul tau asimileaza informatia invatata. Dormind suficient, te va ajuta sa iti amintesti toate acele informatii de care ai mare nevoie la examen.

Multi studenti spun ca meditatia te poate ajuta sa ramai concentrat atunci cand inveti. Nu doar ca te va ajuta sa ramai concentrat, dar va reduce si stresul pre-examen, imbunatatind atat sanatea mintala cat si cea fizica.