Credeai ca ingrasa? Te-ai INSELAT! Cele mai delicioase gustari care te ajuta sa slabesti

Untul de arahide contine proteine si grasimi sanatoase, benefice pentru intarirea fibrei musculare. Desi suna ciudat, o felie de panie prajita unsa cu unt de arahide te va ajuta in dieta pentru ca este o gustare consistena care iti va tine de foame pentru un timp indelungat.

Semintele de rodie sunt bogate in vitamina c si in fibre iar fisticul este benefic pentru circulatia sangelui. Impreuna, cele doua reprezinta o gustare excelenta.

Combinatia aceasta incetineste digestia iar ardeii iuti din salsa ajuta la accelerarea metabolismului, potrivit one.ro.

Reprezinta gustarea ideala care te satura si potoleste alte pofte mai putin sanatoase.

Semintele de susan contin fier si omega-3 si au rolul de a stabiliza nivelul zaharului din organism. Un baton de susan este o gustare perfecta care iti va asigura caloriile de care ai nevoie mai ales daca faci sport.

Citeste si La indemana oricui! La ce NU STIAI ca sunt bune semintele de susan

Nucile si semintele (migdale, seminte de dovleac, nuci, caju, alune) au un continut ridicat de proteine si fibre si sunt sarace in zahar si carbohidrati. Atentie insa la cantitate - este recomandat sa consumati cate va intra in causul palmei.

Ouale coapte in jumatati de avocado reprezinta o gustare cu mai putin de 200 de calorii, satioasa si sanatoasa, potrivit health.com.

Popcorn-ul simplu (fara arome) este o sursa importanta de fibre, vitmania B12 si are putine calorii. Tine de foame si este benefic pentru tranzitul intestinal.

O lingura cu fulgi de ciocolata si alune te vor tine satul pentru un timp indelungat si iti va satisface pofta de zahar.