Stresul constituie un factor esential in declansarea alergiilor, fiind o actiune de natura psihologica ce poate da nastere unor reactii fiziologice in organism. O copilarie zbuciumata, presarata fie cu un divort al parintilor, fie cu pierderea cuiva drag sau schimbarea locuintei este foarte probabil sa formeze un adult care va suferi de alergii si/sau astm in perioada maturitatii. Cercetatorii au ajuns la o concluzie si mai ingrijoratoare: la persoanele stresate, alergiile tind sa se agraveze cu pana la 75%.
Pielea se situeaza in prima linie, fiind bariera dintre interiorul organismului nostru si mediul inconjurator. Studiile pe aceasta tema arata ca stresul ataca celulele imunitare cutanate, ceea ce favorizeaza aparitia bolilor de piele. Printre acestea se numara: psoriazisul, dermatita, eczemele, pruritul, acneea etc.
Creste riscul de diabet zaharat
3/10
Diabetul zaharat este strans legat de stres. Riscul acestei boli poate incepe inca din viata intrauterina, cand mama este stresata sau face diabet gestational sau cand copilul se naste cu o greutate supraponderala. Riscul de a dezvolta diabet gestational este evaluat la prima vizita a gravidei la medic. Se recomanda testarea pentru diabet in saptamanile 24-28 de sarcina la gravidele cu risc crescut.
Boli cardiovasculare
4/10
Bolile cardiovasculare apar intotdeauna atunci cand o persoana sufera de stres cronic. Medicii confirma ca stresul emotional, brusc instalat, poate sa declanseze probleme cardiace grave, inclusiv atac de cord. Cei care sufera de tulburari cardiovasculare trebuie sa evite situatiile tensionate cat de mult pot.
Potrivit unui studiu desfasurat in Statele Unite ale Americii si in China, ale carui concluzii au fost publicate in revista Nature, stresul ar putea sa stimuleze cresterea celulelor canceroase. Savantii considera ca poate fi vorba atat de stresul emotional, cat si de stresul de natura fizica. Ei banuiau de mult timp ca stresul este implicat in dezvoltarea cancerului, dar nu aveau nicio dovada de ordin biologic in acest sens. Stresul declanseaza inflamatii care, in anumite cazuri, determina anumite celule sa se transforme in celule canceroase.
Atunci cand durerile de cap nu iti dau pace, insa stii ca nu suferi de nicio alta boala care se asociaza cu ele, poti fi sigur ca se datoreaza stresului. Cand suntem stresati, organismul secreta adrenalina, substanta care face parte din familia aminelor. Cei care sufera de dureri de cap nu pot face fata nivelurilor ridicate de amine din sange, iar acest lucru poate produce unele schimbari chimice in creier. Se recomanda odihna si dieta zilnica bogata in fructe si legume proaspete. Sportul elimina de asemenea cu succes durerile de cap.
Studii recente, realizate de cercetatori finlandezi, au scos la iveala faptul ca efectele pe termen lung ale stresului pot fi principala cauza a aparitiei bolii Alzheimer. Au fost realizate si studii pe animale de laborator, care au demonstrat incidenta mai mare a bolii Alzeimer la copii care s-au nascut din mame ce sufereau de stres cronic in perioada gestationala.
Sistemul digestiv, a carui functionare este partial controlata de muschii netezi, poate fi afectat de stres, in combinatie cu cresterea aciditatii gastrice. Sindromul de intestin iritabil este frecvent la persoanele stresate, manifestandu-se prin crampe abdominale, dureri epigastrice, constipatie, balonari abdominale, diaree. In acest caz, specialistii recomanda un program nutritional echilibrat si psihoterapie.
Anxietatea, atacurile de panica si nervozitatea sunt doar cateva exemple de tulburari psihice aparute in urma unei perioade prelungite de stres. Stresul poate fi dificil de gestionat pe cont propriu. Un consilier sau un psihoterapeut ar putea ajuta persoana stresata sa gaseasca modalitati de a reduce simptomele stresului.
Stresul ridica nivelul cortizolului, un hormon care contribuie la cresterea cantitatii de grasime depusa pe abdomen. De cele mai multe ori, felul in care reusim sa facem fata stresului ca adulti este determinat de modul in care faceam acest lucru in copilarie. Daca in copilarie obisnuiam sa ne refugiem in mancare, atunci cand aveam perioade mai dificile, odata ajunsi la maturitate, trebuie sa intelegem ca anumite situatii pot fi evitate sau pot fi tinute in frau prin gestionarea starii emotionale.
Stresul este reactia pe care oamenii o pot avea atunci cand simt ca nu se pot adapta solicitarilor si presiunilor carora trebuie sa le faca fata in viata de familie, personala sau la locul de munca. Este o stare intensa si neplacuta care, pe termen lung, are efecte negative asupra sanatatii, performantelor si productivitatii.
