Pot face MIRACOLE! Top 12 alimente care SCAD pofta de mancare

Studiile arata ca cine consuma la micul dejun alimente bogate in proteine, vor manca mai putine calorii in restul zilei. Ouale sunt o sursa de proteine si o omleta la micul dejun este un inceput excelent de zi din punct de vedere nutritional.

Sunt indicate celor care vor sa manance mai putin deoarece contin elemente care inhiba pofta de mancare. Sunt adevarate surse de antioxidanti, vitamina E si magneziu.

Este ideala atunci cand pofta de dulce nu mai poate fi invinsa cu nimic. Nutritionistii spun ca daca este consumata cu moderatie, reducere tensiunea arteriala, protejeaza creierul si inima.

Sunt foarte sanatoase si nu ingrasa daca sunt consumate in cantitati mici. Au puterea de a oferi senzatia de satietate si taie pofta de mancare.

NU trebuie sa-ti lipseasca din casa. Au o importanta valoare nutritiva, sunt satioase, tin de foame si au foarte putine calorii.

Sunt o sursa ideala de acizi grasi si fibre solubile, care ajuta la potolirea foamei. Pot fi consumate in salate, supe, ciorbe, mancaruri gatite sau in iaurturi.

La fel ca si ardeiul iute, stimuleza digestia, metabolismul, ajuta in calmarea durerilor de stomac, reduce senzatia de foame.

Sunt gustari ideale care taie pofta de mancare si potolesc senzatia de foame. Mai mult, merele consumate in mod constant regleaza nivelul de glucoza din sange si cresc nivelul de energie.

Accelereaza metabolismul si procesul de ardere a caloriilor. Cei care consuma alimente picante au mai putine sanse sa devina obezi. Ardeiul iute scade pofta de mancare si accelereaza metabolismul.

Taie grasimile, dar taie si pofta de mancare. Este un fruct ce contine putini carbohidrati si este si foarte satios.

Daca le veti include in hrana voastra, s-ar putea sa aveti o surpriza, pentru ca sunt bogate in proteine, fibre, antioxidanti, vitamine din complexul B si fier. Va vor ajuta sa va controlati apetitul, conform www.elacraciun.ro.

Este o minune! Consuma un fruct la pranz sau seara si foamea va disparea pentru cel putin cateva ore. Treizeci la suta dintre femeile care si-au facut un obicei din a manca acest fruct la pranz au simtit o scadere a poftei de mancare.