Leacuri la indemana ORICUI! Sfaturi PRACTICE pentru a trece de racelile sezoniere

Daca dumneavoastra sau copiii dumneavoastra au probleme cu somnul pe timpul noptii din cauza acceselor de tuse, incercati sa combateti acest lucru cu o lingura de miere. Potrivit unui studiu publicat in Archives of Pediatrics and Adolescent Medicine, o lingura de miere, luata inainte de a merge la culcare, calmeaza tusea prin lubrifierea mucoaselor de la nivelul gatului.

Raceala si diversele tulpini de virusi gripali supravietuiesc si se inmultesc mai bine in conditii de uscaciune. Cu ajutorul unui umidificator veti combate aerul uscat din interiorul locuintei, care poate cauza mucoase nazale incarcate si iritatii la nivelul gatului. Se recomanda ca umidificatorul dumneavoastra sa nu contina bacterii, iar pentru acest lucru trebuie sa schimbati apa din recipient in fiecare zi si sa curatati recipientul o data la trei zile.

Gargara cu apa calduta si sare va ajuta sa scapati de gatul inflamat si va face sa va simtiti mai bine. Dizolvati o jumatate de lingura de sare intr-un pahar de apa calduta de 225 mililitri. Puteti face gargara la fiecare 3-4 ore.

Folositi o solutie nazala salina sub forma de picaturi pentru a evita sa aveti un nas incarcat si pentru a mentine tesuturile nazale bine hidratate. Aceasta substanta nu este toxica, nu este iritanta si poate fi folosita si de copii. Un studiu realizat de cercetatorii din Cehia a evidentiat faptul ca elevii care folosesc picaturi nazale pe langa medicamentele contra tusei si a nasului infundat lipsesc mai putine zile de la scoala si prezinta mai putine simptome de gripa si raceala in comparatie cu elevii care au primit doar acele medicamente. Cercetatorii de la Universitatea Wisconsin au descoperit faptul ca lavajul nazal cu apa sarata amelioreaza si simptomele alergiilor, scrie mediafax.

Anumite lichide va ajuta sa preveniti dezhidratarea si amelioreaza congestiile, iar bauturile fierbinti sunt mai bune decat bauturile la temperatura camerei, combatand cu succes anumite simptome ale gripei si ale racelii, precum durerile in gat, afirma cercetatorii de la Common Cold Centre din cadrul Universitatii Cardiff din Marea Britanie. Beti cat mai multe lichide, mai ales ceai fierbintre si apa fierbinte cu lamaie si miere. Desigur, nu trebuie sa uitati nici supa de pui atunci cand sunteti racit sau gripat. Supa de pui contine anumite proprietati antiinflamatorii si faciliteaza trecerea mucusului la nivelul nasului.