Secretul unei vieti linistite: Cele mai simple moduri de a trece peste stresul cotidian

A te gandi mereu ca te stresezi usor din nimicuri este un lucru epuizant pentru psihic. Daca ai un job solicitant sau un mod de viata prea obositor incearca sa privesti lucrurile dintr-o perspectiva pozitiva si astfel vei trece mai usor peste problemele zilnice.

Nu este deloc sanatos sa fii prea dur cu tine. Putina critica de sine este intr-adevar utila pentru a fi productiv insa daca stai tot timpul si te gandesti ca nimic din ceea ce faci nu e bine, pentru ca mereu poti mai mult, nu vei ajunge nicaieri si te vei stresa inutil.

Asteptarile prea mari reprezinta o sursa zilnica de stres care ne afecteaza viata. Dezamagirile sunt pe masura asteptarilor si de aceea este important sa ramanem realisti.

Uneori in incercarea de a ajunge undeva ne lovim de tot felul de bariere. In loc sa ne concentram atentia asupra obstacolelor care se ivesc ar trebui sa ne gandim la ce urmeaza dupa ele si la cate am invatat din experientele esuate.

Trebuie sa avem idealuri mari in viata si sa perseveram pentru a le atinge. Vom reusi sa obtinem ceea ce ne-am propus numai daca nu ne stresam din problemele minore pe care le vom intampina.

Parintii vorbesc mereu din experienta lor si ne dau sugestii care ne sunt mai mult sau mai putin utile. Insa nu trebuie ca sfaturile lor sa devina o sursa de stres. Ideal ar fi sa invatam sa extragem din spusele lor numai lucrurile care ne-ar putea fi cu adevarat de folos si sa le putem adapta la situatia in care na aflam.

De obicei tindem sa ne lasam influentati de ceilalti la varste fragede. Cu cat inaintam in vata daca ne-am gandi mereu la ce ar zice ceilalti despre noi sau la lucrurile pe care le facem am ajunge in incapacitatea de a evolua. In fond, noi stim cel mai bine ce este bine sau rau pentru noi.

Exista multi oameni in jurul nostru care ne vor raul, din varii motive. Pe cat posibil trebuie sa invatam sa renuntam la “prietenii” invidiosi, care fac mereu remarci malitioase la adresa noastra si care ne transmit  numai lucruri negative. Este stresant sa stai zilnic inconjurat de astfel de oameni.