Cele mai frecvente cauze ale balonarii

Lipsa bacteriilor „bune” din intestine poate cauza balonarea. Bacteriile bune, cunoscute si sub numele de flora intestinala, ajuta la stimularea sistemului digestiv si ajuta la pastrarea celulelor sanatoase.

Antibioticele omoara flora intestinala si deregeleza tot sistemul digestiv.

Acest dezechilibru insemna ca esti mai sensibil la mancarea care fermenteaza in stomac, ceea ce cauzeaza balonarea.

Exista, in mod clar, o legatura intre creier si stomac – astfel ca anxietatea poate accentua problemele digestive.

Este foarte probabil ca oamenii care se confrunta cu probleme de stomac in momentul in care sunt stresati, sa fi avut asemenea probleme mereu, dar acestea sa fie activate de conditiile de stres.

Pentru unii, balonarea se intampla doar atunci cand mananca in oras, spune nutritionista Luci Daniels, din Londra.

„Am pacienti care au probleme de stomac si se baloneaza doar atunci cand mananca in oras paste, orez sau cartofi. Asta se intampla de obicei pentru ca mancare este reincalzita”, scrie Daily Mail.

Se pare ca reincalzirea mancarii ii schimba structura moleculara si o face mai „rezistenta”. Aceasta mancare nu poate fi digerata in intestinul subtire si trece direct in intestinul gros, iar bacteriile care ajuta la digerarea lor produc gaz, iar astfel se produce balonarea.

Fluctuatiile hormonale, mai ales in timpul ciclului menstrual, sunt de multe ori asociate cu balonarea.

„Multe femei isi dau seama ca sunt balonate inaintea ciclului menstrual, iar asta se intampla din cauza cresterii nivelului de progesteron. In timpul ovulatiei, ovarele produc mai mult progesteron, ceea ce face ca muschii abdominali sa se relaxeze, iar organele nu mai sunt la fel de bine «aliniate», ceea ce te face sa pareti mai umflata. Asta se intampla foarte mult si inainte de menopauza”, explica ginecologul Leila Hanna.

Cand mananci guma de mestecat ai tendinta sa inghiti mai mult aer, ceea ce creste riscul balonarii, spune medicul Peter Whorwell.

„Variantele fara zahar sunt si mai pacatoase, deoarece contin ingredineti chimici care trebuie fermentati de bacterii in stomac si astfel pot cauza balonare - aceleasi ingredinte se gasesc si in sucurile fara zahar”.

De asemena, o alta cauza comuna a balonarii este mancatul rapid - si aici fiind vorba tot de inghitirea aerului.

Orice mancare „sanatoasa” este de cele mai multe ori cauza balonarii, spune doctorul Whorwell.

„Mancarurile bogate in fibre, cum ar fi cerealele si fasolea, cauzeaza balonarea deoarece fermenteaza in stomac. Nu te forta sa mananci multa paine neagra sau legume daca acestea iti fac rau”.

O alta problema sunt „gustarile sanatoase”.

"Multi oameni isi petrec intreaga zi mancand fructe, nuci si seminte – acestea fermenteaza in stomac si pot cauza probleme”, spune nutritionista Luci Daniels.