Principala regulă a gimnasticii respiratorii este aceea că trebuie să nu respirați cu pieptul, ci cu stomacul. O talie subțire, abdomenul plat, mușchii abdominali puternici - totul este posibil dacă faci întregul set de exerciții de respirație.
Această metodă este destul de simplă și adesea însoțită de alte proceduri. Când faceți un duș, alternați apa rece și caldă. Un astfel de duș de contrast nu numai că va scăpa de excesul de kilograme, dar va va păzi și de boli precum aritmia, obezitatea, disfuncția vegetovasculară, hipertensiunea primară și celulita. Cu toate acestea, există și câteva contraindicații pentru practica acestui tip de duș.
Cele mai bune tipuri de masaj pentru a combate grăsimile sunt cele cu ajutorul ventuzelor. Ele ajută la fracționarea depozitelor de grăsime ,îmbunătățesc circulația sângelui în partea din față a abdomenului și normalizează motilitatea intestinală. Puteți efectua aceste proceduri atât acasă, cât și în saloane speciale. Acestea ar trebui realizate sistematic și pe cicluri.
Cu toții ne-am dori să scăpăm de kilogramele în plus fără prea mult efort sau diete drastice.
Bright Side a găsit mai multe modalități alternative de a pierde acele kilograme în plus, fără a merge la sală sau a muri de foame.