Îngrijirea picioarelor – 4 cele mai bune sfaturi pentru a evita durerile

Dacă ai nevoie de un masaj relaxant, dar vrei o ușurare instantanee după o zi lungă de muncă, iată o soluție pentru tine: ai nevoie fie de o rolă, fie de o minge de tenis. Ține piciorul pe minge și glisează cu talpa înainte și înapoi pentru a preveni crampele și pentru a reduce tensiunea.

În cazul în care călcâiele sunt umflate, s-ar putea să te confrunți cu un fel de inflamație. Încercă să înfășori gheață sau un pachet de legume congelate într-un prosop și aplică-le pe picioare timp de 15 minute. Dacă durerea persistă, consultă un medic pentru a explora alte modalități de a trata picioarele.

Dacă simți că picioarele tale sunt obosite și au nevoie de o pedichiură, remediul ar putea fi în bucătăria ta. Pentru o pastă de banane, rețeta este destul de simplă. Într-un castron sau farfurie, amestecă o banană astfel încât să devină o pastă. Mai apoi, pune-ți picioarele în apă caldă pentru a înmuia pielea. Scoate un picior din apă și masează-l cu pastă, acoperind piciorul până la gambă. Trebuie să faci acest lucru cu mișcări circulare timp de 4 minute. Clătește și repetă același lucru pe celălalt picior.

Pentru picioarele netede încercă să combini un masaj cu o exfoliere. În timpul băii, utilizează un exfoliant, cum ar fi o piatră ponce, și masează ușor părțile pe care le simți încordate. Acest lucru este minunat pentru cei care încearcă să evite calusurile și crăpăturile de pe călcâie.