Vei fi mai bine protejat de bolile neurologice
1/5
Fisetinul prezent în castraveți a fost identificat pentru rolul său în îmbunătățirea sănătății creierului. Castraveții conțin, de asemenea, fosfor – iar deficitul de fosfor este legat de un risc crescut de boli cognitive. Deci mănâncă castraveți, iar aceștia îți vor ține cu siguranță creierul ascuțit și concentrat!
Poți pierde excesul de greutate rapid
2/5
Conținutul ridicat de apă din castraveți te va ajuta să ajungi la o sațietate rapidă, controlând astfel supraalimentarea, ceea ce te poate ajuta în eforturile tale de scădere în greutate. Castravetele este lipsit de grăsimi și este un fruct slab caloric. Prin urmare, este o alegere excelentă pentru oricine încearcă să-si mentina greutatea corporală.
Riscul de cancer se va diminua
3/5
Fisetinul, un flavonoid care a provocat un mare interes printre cercetătorii din domeniul cancerului, este prezent în castraveți. În afară de proprietățile antioxidante și antiinflamatorii ale acestui flavonoid, a fost, de asemenea, legat de reducerea riscului pentru anumite tipuri de cancer.
Corpul va primi mai multă hidratare
4/5
Apoximativ 95% dintr-un castravete este apă, iar dacă mănânci zilnic îți poți îmbunătăți nivelul hidratării totale din corp. Dacă ești o persoană care uită să bea apă în mod obișnuit, atunci mănâncă un castravete pe zi și acest lucru poate fi un truc minunat pentru tine.
Pielea ta va fi mai moale și mai luminoasă
5/5
Castraveții păstrează copul hidratat, lucru benefic pentru piele. În plus, conțin vitamina B, vitamina C și zinc, esențiale pentru combaterea semnelor de îmbătrânire a pielii. Castraveții au în compoziția lor și acid cafeic ce combate iritarea și inflamarea acesteia.
Castravetele este cunoscut drept unul dintre cele mai sănătoase alimente, iar din acest motiv ocupă locul patru în topul celor mai cultivate legume din lume. Încă din cele mai vechi timpuri, castraveții au fost folosiți în India atât în timpul meselor, cât și în medicina tradițională, potrivit Bright Side. Acest lucru se datorează faptului că, într-o țară caldă ca India, castraveții oferă hidratarea și răcoarea necesare organismului. Iată motivele pentru care ar trebui să incluzi acest aliment în dieta ta: