Îți transformă pielea
1/5
Uleiul de măsline este un ingredient esențial în multe produse cosmetice, iar pentru a beneficia direct și pielea ta, ar trebui să îl introduci ca parte a dietei. Reduce roșeață și umflarea, și poate menține fata ridurilor liber pentru mai mult timp. Uleiul de măsline are proprietăți antibacteriene puternice și servește ca dezinfectant natural.
Te poate ajuta să pierzi în greutate
2/5
Multe studii au arătat că în urma unei diete mediteraneene, care este bogată în ulei de măsline, are un efect pozitiv asupra greutății corporale. Peste 180 de persoane au participat la un studiu de 3 ani în care s-a dovedit că uleiul de măsline i-a ajutat să slăbească.
E bun pentru creierul tău
3/5
Consumul regulat de ulei de măsline ajută la eliminarea unei acumulări de plăci în interiorul celulelor creierului. Aceste plăci pot provoca boala Alzheimer, cea mai comună boală mintală din lume. Oamenii care mănâncă în mod regulat ulei de măsline au o memorie mai bună decât cei care mențin o dietă cu conținut scăzut de grăsimi.
Îmbogățirea dietei cu ulei de măsline și alte alimente cu acizi grași omega-3 reduce inflamația în organism. Acest lucru, la rândul său, poate ajuta la prevenirea sau vindecarea diferitelor afecțiuni ale pielii cauzate de inflamație.
Îți controlează glicemia
5/5
Uleiul de măsline extra virgin ar putea fi secretul scăderii glicemiei. Acesta protejează organismul împotriva diabetului zaharat de tip 2, și poate reduce riscul cu peste 40%.
Uleiul de măsline extravirgin este o sursă excelentă de grăsimi sănătoase și nutrienți care sunt valoroși pentru sănătatea noastră. Cei mai mulți dintre noi folosesc ulei de măsline atunci când gătesc, dar, de fapt, atunci când îl bei poți obține beneficiul maxim. Este cunoscut pentru efectele sale pozitive asupra inimii, dar minunile pe care le poate face pentru corpul tau merg mult mai departe de atât, potrivit Bright Side. Ideea de a lua o lingură de ulei pe stomacul gol poate să nu sune foarte atrăgătoare, dar are atât de multe efecte uimitoare asupra corpului, încât merită încercat.
