2. Ține cont de ovulație
2/3
Pentru a-ți calcula mai ușor data ovulației, ai putea să îți instalezi o aplicație de tip calendar menstrual. Aceasta îți va oferi toate datele de care ai nevoie.
Respectă un program de odihnă echilibrat și nu pierde nopțile! Totodată, încearcă să nu îți forțezi limitele pentru că acest lucru va dăuna sănătății tale și îți va fi mai greu să rămâi însărcinată.
1. Ai grijă la alimentație
1/3
O alimentație sănătoasă poate face diferența atunci când îți dorești să rămâi însărcinată. Încearcă să eviți cât de mult poți fast-food-ul și să consumi alimente sănătoase, pline de nutrienți.
Multe femei care încearcă să rămână însărcinate nu reușesc din cauza faptului că nu țin cont de câteva aspecte esențiale. Din acest motiv 9AM a hotărât să vă recomande câteva sfaturi pentru atunci când îți dorești să rămâi gravidă!
