Provoacă arsuri la stomac
1/6
Stând întins, pe partea dreaptă sau drept pe spate poate provoca o problemă numită „Boala de reflux gastroesofagian” (GERD) sau poate agrava această problemă pentru oricine o are. Acest lucru se întâmplă atunci când acidul și conținutul din stomac se ridică în esofag. Valva care împiedică revenirea acidului în afara zonei stomacului nu poate controla refluxul din cauza gravitației din aceste poziții, iar conținutul stomacului este adus la fundul esofagului, provocând arsuri la stomac, suferință, gustul acidului în gură, respirație urât mirositoare și, uneori, chiar dureri în piept.
Afectează coloana vertebrală
2/6
Această postură de dormit duce la dureri de spate cronice, potrivit experților. Presiunea pusă pe spate și pe coloana vertebrală pe parcursul nopții în această postură este extremă, deoarece cea mai mare parte a greutății este ținută în acele părți ale corpului. Coloana vertebrală nu este așezată într-o poziție naturală și de aceea s-ar putea să simți amorțeală ocazional sau să ai nevoie să te întinzi când schimbi poziția.
Poate provoca probleme cronice la nivelul gâtului
3/6
Este imposibil să respiri corect când dormi pe burtă dacă nu întorci gâtul într-o parte. Această poziție de somn ar putea duce la dezvoltarea unor probleme cronice ale gâtului, cum ar fi hernia de discuri, deoarece capul și coloana vertebrală nu sunt aliniate și gâtul este forțat să se răsucească. Seria de oase din măduva spinării este protejată de discuri. O poziție constantă de dormit poate deteriora părțile gelatinoase ale acelor discuri și poate duce la dureri cronice.
Exercita o presiune asupra bebelușului
4/6
Dacă ești gravidă, trebuie să fii foarte atentă la pozițiile de somn, nu numai pentru bebeluș, ci și pentru propria sănătate și confort. Dormitul pe burtă este poziția numărul unu de evitat, deoarece greutatea suplimentară din mijlocul corpului exercită o presiune prea mare asupra coloanei vertebrale. Mai mult decât atât, această postură nu oferă copilului spațiul de care are nevoie pentru a se deplasa liber, deoarece este strâns între pat și coloana vertebrală.
Duce la apariția ridurilor
5/6
Dormitul pe o parte a feței pe pernă este inevitabil atunci când dormi pe burtă sau pe partea dreaptă. Studiile au arătat că acesta este cel mai rău lucru pe care îl poți face feței, deoarece presiunea aplicată pe ambele părți ale pielii feței poate provoca riduri faciale în timp.
Presiune asupra sânilor
6/6
Ca femeie, este foarte important să știi ce poziție este cel mai bine de evitat pentru niște sâni sănătoși. Experții spun că dormind pe burtă exerciți o presiune inutilă pe piept, ceea ce ar putea provoca durere în unele cazuri. Pe de altă parte, poate provoca lăsarea sânilor în timp, deoarece gravitația îi trage în mod natural în jos, menționează
Brightside.
Una dintre cele mai grave probleme cronice, cum ar fi arsurile la stomac și durerile de spate, pot fi cauzate de o postură greșită în timpul somnului. Chiar dacă știm cu toții cât de important este să ne bucurăm de un somn bun, nu este vorba doar despre confortul din timpul somnului. Pozițiile în care dormim ne pot crea probleme de sănătate, de care nici măcar nu avem habar.
