Un studiu a constatat că plânsul poate ajuta oamenii să se relaxeze în perioadele stresante. Rezultatele acestei terapii nu sunt imediate și ar putea dura câteva minute până când corpul începe să se relaxeze. Potrivit cercetătorilor, plânsul activează sistemul nervos parasimpatic (SNP). Când este activat, plânsul are un efect calmant asupra creierului.
2. Tensiunea arterială
2/5
Tensiunea arterială ridicată poate duce la mai multe probleme grave de sănătate, cum ar fi accidente vasculare cerebrale, atac de cord, insuficiență cardiacă, demență și chiar insuficiență renală. Vestea bună este că, conform mai multor studii, plânsul nu numai că scade tensiunea arterială și o ține sub control, și poate stabiliza pulsul.
3. Acumularea de toxine
3/5
Lacrimile care curg din ochii tăi în timp ce plângi pot îndepărta resturile, precum fumul și praful din ochi. De asemenea, atunci când plângi, lacrimile elimină toxinele care se acumulează în corp din cauza stresului. Această îndepărtare a toxinelor ajută la reducerea nivelului de cortizol din organism, rezultând astfel o stare de spirit mai ușoară. Prin urmare, nu este surprinzător faptul că adesea simți că greutatea dispare după o sesiune bună de plâns.
4. Schimbarea dispoziției
4/5
Dacă te întrebi de ce comportamentul tău a devenit agresiv și te simți în continuare anxios și iritat în ultima vreme, atunci ar trebui să știi că nu poate exista un răspuns concret. Schimbările de dispoziție se pot întâmpla din diverse motive. Un astfel de motiv este acumularea de mangan în organism. Când plângi, acest exces de mangan curge din corp împreună cu picăturile de lacrimi. Acest lucru reduce concentrația sa în corp și, ca urmare, te face să te simți calm și concentrat.
Când ai dureri fizice, câteva lacrimi se rostogolesc adesea involuntar. Acesta este modul în care organismul reduce senzația de durere. Cercetările au descoperit că, pe lângă faptul că se auto-liniștesc, lacrimile eliberează oxitocină și endorfine. Aceste substanțe chimice îi fac pe oameni să se simtă bine și pot ușura, de asemenea, durerea fizică și emoțională, precizează
brightside.me
Femeile din SUA plâng de aproximativ 3,5 ori pe lună, în timp ce bărbații varsă lacrimi de aproximativ 1,9 ori pe lună, precizează un studiu. Cu toate acestea, societatea vede deseori plânsul ca pe un semn de slăbiciune. Dar dacă simți că ai nevoie să plângi, nu-ți reține lacrimile. Au într-adevăr mai multe beneficii pentru sănătate decât crezi!