In plin sezon gripal, cand organismul nostru trebuie sa aiba o cantitate mare de vitamina C, suntem obisnuiti sa consumam in mare parte citrice fiindca reprezinta principala sursa pentru o imunitate puternica. De exemplu, un pahar cu suc natural de portocale reprezinta 100 mg de vitamina C, adica 130% din doza zilnica recomandata persoanelor peste 18 ani, potrivit foodstory.ro dar sunt oameni care nu tolereaza aciditatea acestor fructe. Iata cateva alternative gustoase care ofera aceeasi cantitate de vitamina C, asta in cazul in care nu poti consuma citrice sau pur si simplu te-ai saturat de gustul lor.
Robotul Brainlab Loop‑X & Cirq: ce este și cum funcționează
Recomandari ieri
