6 lucruri pe care pielea incearca sa ti le spuna despre dieta ta

Problema: O dieta bogata in zahar si alcool

Cocktailul pe care il bei dupa munca sau paharul de vin pe care il savurezi la cina ar putea fi de vina pentru aparitia ridurilor fine. Fiind un diuretic natural, alcoolul te deshidrateaza, ceea ce poate duce la accenturarea ridurilor.

Daca ridurile sunt proeminente pe frunte, atunci de vina s-ar putea sa fie zaharul.

Problema: Glicemie crescuta

Nu reusesti sa mai scapi de cosuri? Da vina pe dieta. Alimentele care ridica nivelul glicemiei, precum painea alba sau pastele rafinate pot duce la aparitia cosurilor.

Problema: Nu bei suficienta apa

Daca vrei sa scapi de cearcane, este important sa faci urmatoarele doua lucruri: 1) odihneste-te suficient; 2) bea mai multa apa. Un alt truc eficient este sa inlocuiesti laptele cu un pahar de apa. Expertii sustin ca laptele poate duce la inflamatie si, prin urmare, la accenturarea cercurilor negre de sub ochi.

Probelma: O dieta bogata in sodium

Daca mai era nevoie de un motiv pentru a reduce cantitatea de sare din mancare, afla ca sodiumul are efecte negative asupra tenului. Consumul ridicat de sare este unul din principalii factori din spatele retentiei de apa. Printre efecte se numara fata umflata si pielea deshidratata.

Problema: O dieta bogata in lactate

Daca nu reusesti sa controlezi productia de sebum a pielii tale, atunci ar fi cazul sa reduci cantitatea de lactate pe care o consumi. Studiile arata ca pana si laptele degresat poate avea efecte negative asupra pielii, asa ca nu incerca sa trisezi.

Problema: O dieta bogata in proteina animala

Probabil ca ai auzit ca cea mai buna metoda de a scapa de o eczema este sa reduci cantitatea de zahar. Chiar daca acest lucru este important pentru sanatate, potrivit unui studiu, o dieta bogata in proteina animala este, de multe ori, cauza din spatele eczemelor sacaitoare.