Atunci cand sari peste o masa, in mod evident, mai tarziu ti se va face mult mai foame. Insa, cel mai important este ca atunci cand nu mananci la timp, te deshidratezi, un lucru deloc bun pentru organism. De obicei, durerile de cap apar atunci cand ai obiceiuri mai putin sanatoase, ceea ce ar trebui sa iti atraga in mod normal atentia si sa remediezi problema.
Durerile insuportabile de spate, de cap, picioare sau genunchi sunt doar cateva dintre problemele cu care se pot confrunta persoanele care au o postura incorecta a corpului. Bineinteles, si durerile de cap se numara printre neplacerile create de faptul ca nu stam intr-o postura corecta. Asadar, indicat este sa incercati sa va corectati pozitia atunci cand mergeti pe strada, si, cel mai important, atunci cand lucrati la birou.
Stresul este cel mai frecvent declansator pentru durerile de cap. Simptomele lui variaza de la o persoană la alta. Durerile de cap provocate de stres se pot transforma in migrene, insomnii si stari de oboseala. Cand durerea este usoara, ea poate fi tratata cu remedii naturale sau pastile, insa daca durerea este intensa si persista, ar trebui sa consulti un specialist.
Alcoolul si vinul rosu, in special, pot declansa dureri de cap. Consumul de alcool provoaca ceva cunoscut sub numele de vasodilatatie, ceea ce face ca vasele de sange periferice, adica cele din maini si picioare, sa se relaxeze si sa permita mult mai mult fluxul sanguin. Acest lucru conduce la scaderea tensiunii arteriale, iar pentru a compensa, ritmul cardiac creste. Astfel, daca observati ca aveti dureri de cap dupa ce beti alcool chiar si in cantitati mici, este esential sa aflati care este tipul de bautura pe care l-ati consumat si sa incercati sa il evitati.
Mananci foarte multe mezeluri
2/6
Durerile de cap pot fi cauzate si de cantitatea de azotati din carnea prelucrata, ce in mod normal previn dezvoltarea bacteriilor daunatoare.
Cercetarile recente au aratat ca daca unii oameni au bacterii in cavitatea bucala, acestea pot interactiona cu azotatii care provoaca un nivel ridicat de gaz azotic si astfel se declanseaza durerea de cap.
in cazul in care observi ca durerile de cap apar pe timpul noptii, cam in acelasi timp de cand ai inceput sa dormi mai putin decat de obicei, inseamna ca ai descoperit ceea ce iti declanseaza aceste dureri. De fapt, cercetarile arata o corelatie directa intre lipsa de odihna si o durere de cap. Cu cat un om doarme mai putin, cu atat vor creste si durerile de cap, insa motivul pentru care se intampla acest lucru nu este in totalitate clar. Cert este ca, pentru a te feri de durerile insuportabile de cap, este esential sa te odihnesti suficient.
Atunci cand suferi de dureri de cap, cel mai rapid lucru pe care il faci este sa te gandesti la ce e mai rau. Evident, exista posibilitatea ca unele dureri de cap sa fie produse din cauza unor probleme seriose de sanatate, insa la fel de posibil este ca ele sa provina de la lucruri pe care le faci in fiecare zi si nici macar nu iti dai seama. In general, durerile de cap apar atunci cand vasele de sange, muschii si nervii capului sunt supra-stimulati.
Iata care sunt cele mai comune lucruri pe care le faci si care iti pot provoca dureri de cap, potrivit Huffington Post.
