"Nu am timp sa fac miscare"
2/5
Una dintre cele mai comune scuze este cea a timpului. Oamenii spun ca isi doresc sa slabeasca, dar ca nu au timp sa faca miscare. Aceasta scuza este si cea mai mare minciuna, intrucat daca iti doresti ceva cu adevarat, iti vei face cu siguranta timp. Chiar daca esti ocupat cu munca si activitatile casnice, iti poti face timp macar de trei ori pe saptamana sa mergi la sala sau la alergat.
"Am un metabolism incet"
3/5
A da vina pe corpul tau pentru faptul ca nu reusesti sa pierzi in greutate este cea mai mare greseala. Daca mananci corect si faci miscare, metabolismul tau nu are cum sa fie incetinit, asa ca uita de aceasta scuza.
"Am influente negative in jurul meu"
4/5
Nimeni nu te obliga sa consumi alimente nesanatoase. Chiar daca esti inconjurat de persoane care mananca nesanatos, asta nu inseamna ca trebuie sa le urmezi exemplul. Si de data aceasta intervine tot creierul, care trebuie sa-si cunoasca limitele. Daca dai vina pe altcineva pentru faptul ca nu reusesti sa slabesti, nu iti vei atinge niciodata obiectivul.
Poate te simti lipsit de energie dupa o zi intreaga de munca si nu mai ai disponibilitatea de a face miscare. Daca intampini astfel de probleme, cel mai bine este sa iti descoperi corpul si sa vezi cand este plin de energie si sa iti programezi exercitiile fizice in functie de acest aspect.
"Nu voi reusi niciodata"
1/5
Dupa modelul "niciodata sa nu spui niciodata", nu te subestima. Oricine poate slabi daca isi doreste cu adevarat. Daca tu crezi ca vei reusi, acest lucru se va intampla. Spune-ti in fiecare zi: "chiar daca nu am reusit inca sa ajung la greutatea ideala, sunt sigur ca voi reusi pentru ca am ambitie". In momentul in care o sa incepi sa vezi diferenta, vei fi sigur ca esti din ce in ce mai aproape de atingerea idealului stabilit.
Asa cum probabil stiti, pierderea in greutate este, in mare parte, un joc al mintii. Creierul nostru actioneaza mai repede decat corpul, astfel ca trebuie sa fim convinsi ca vrem sa slabim pentru a vedea si rezultatele. Daca vrem sa slabim, trebuie sa uitam de scuzele care ne vin constant in minte, potrivit powerofpositivity.com.