Ziua buna se cunoaste de dimineata. Daca diminetile sunt o cursa contra-cronometru pentru ca iar ai dormit prea mult si esti in intarziere, atunci este cazul sa schimbi strategia si sa cauti metode care sa te ajute sa te trezesti mai usor de dimineata.
Iata cateva idei:
Cumpara-ti un ceas desteptator amuzant
Unul din cele mai crunte momente dimineata este sa te trezesti si sa realizezi ca alarma nu a pornit sau nu ai auzit-o, iar tu ai dormit mult prea mult.
Publicatia Health.ro a realizat un top al ceasurilor desteptatoare care te vor trezi in fiecare dimineata, garantat. De la roboti cu ochi luminosi, la ceasuri desteptatoare pe roti care sar de pe noptiera si se ascund sub pat, aceste ceasuri te vor ajuta, cu siguranta, sa te trezesti devreme dimineata.
Intreaga lista o puteti vedea aici.
Nu mai apasa butonul de snooze
Foto: alarma sursa Shutterstock.com
Poate fi foarte tentant sa mai programezi inca 10 minute de somn atunci cand suna alarma. Este, insa, o idee foarte proasta.
Potrivit cercetatorilor, apasarea butonului de snooze face mai mult rau decat bine. Daca te culci la loc imediat dupa ce ai fost trezit de ceasul desteptator, ceasul tau intern este dat peste cap, nemaistiind daca este timpul sa intre in starea de relaxare sau sa se trezeasca.
Mai mult, un pui de somn de 10 minute nu este suficient pentru ca corpul sa ajunga la ciclul REM, asa ca este foarte posibil sa te trezesti din nou, fix inainte ca organismul tau sa se relaxeze, pregatindu-se pentru a doua runda de somn.
Chiar daca 10 minute extra de somn pot fi tentante, la final te vei trezi mai somnoros si morocanos.
Du-te la culcare mai devreme
In mod evident, iti va fi mult mai usor sa te trezesti dimineata daca te-ai culcat devreme. Un somn de 7 ore este recomandat de medici pentru a te energiza si pregati pentru a noua zi. Incearca sa iti organizezi timpul in asa fel incat sa nu te prinda mizeul noptii scriind mailuri sau gatind.
Covorul cu ceas desteptator: cea mai ingenioasa solutie de a te trezi
Foto main: poza ceas sursa Shutterstock.com
Despre autor:
Te-ar putea interesa si:
In lipsa unui acord scris din partea Internet Corp, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului.
-
Analiză Clean Recycle: numărul deșeurilor de ambalaje, în creștere de sărbători
Sursa: green.start-up.ro
-
Femeia care rescrie felul în care copiii învață să vorbească
Sursa: start-up.ro
-
Răzvan Ghenu, Arggo: Ne confruntăm cu din ce în ce mai multe atacuri cibernetice
Sursa: retail.ro
-
Care este ziua ta norocoasă în funcție de zodie în săptămâna 29 aprilie - 5 mai
Sursa: garbo.ro
-
UniCredit va oferi carduri adaptate pentru nevăzători
Sursa: futurebanking.ro
-
Oracolul Îngerilor: Ce mesaj are Îngerul Păzitor pentru 26 aprilie 2024?
Sursa: kudika.ro
-
Ce măsuri au luat cele mai importante zone turistice din Italia pentru a...
Sursa: wall-street.ro