Aceste alimente previn cele mai comune boli care au cea mai mare rata de mortalitate in randul populatiei: boli de inima, ateroscleroza care faciliteaza accidentele vasculare, afectiuni care duc la infarct chiar la varste tinere, previn cancere si alergiile, mentin imunitatea si tin in general bolile departe, scrie Healthy.
- Nuci, alune, migdale – fructe oleaginoase
Fructele oleaginoase prezinta vitamine din complexul B esentiale bunei functionari a sistemului nervos sau crearii de noi elemente figurate sanguine cu am fi globulele rosii. Fructele oleaginoase contin de asemnea acizi grasi nesaturati foarte importanti pentru sanatatea celulelor si chiar pentru mentinerea siluetei, caci acesti acizi grasi au rolul de a mobiliza grasimile depozitate in tesuturile grase.
- Consumul de fructe si legume proaspete
Este recomandat ca in fiecare zi sa consumati cel putin trei fructe proaspete (de sezon) si cel putin cinci legume crude (salata de sezon).
Citeste articolul complet pe Healthy
Despre autor:
Te-ar putea interesa si:
In lipsa unui acord scris din partea Internet Corp, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului.
Mai multe despre
-
Analiză Clean Recycle: numărul deșeurilor de ambalaje, în creștere de sărbători
Sursa: green.start-up.ro
-
Baboon, roboții români antrenați să îți automatizeze rapid și eficient afacerea
Sursa: start-up.ro
-
Semnele că ai un suflet trezit spiritual
Sursa: garbo.ro
-
Evenimentele astrologice din mai ne învață cele mai frumoase lecții de până...
Sursa: kudika.ro
-
Programul Sezamo de Paște: până când putem face cumpărături și ce reduceri a...
Sursa: retail.ro
-
125 de milioane de euro profit pentru BCR în T1 2024
Sursa: futurebanking.ro
-
Zile libere plătite sau concediu sabatic? Cum să te descurci cu banii în...
Sursa: wall-street.ro