Yuppy • 27 Septembrie 2016 • 17:00
Daca obisnuiesti sa mananci banane la micul dejun, avem vesti proaste pentru tine.

Potrivit medicilor nutritionisti, bananele nu sunt cea mai buna optiune pentru micul dejun. Chiar daca sunt satioase si iti dau impulsul de energie de care ai nevoie, aceste efecte vor trece repede.

Bananele contin zahar in proportie de 25% si sunt acide moderat. Desi te vei simti energic pe moment din cauza zaharului, mai tarziu, cand efectul va trece, vei fi lovit de o stare de somnolenta.

Dar, asta nu inseamna ca trebuie sa renunti in totalitate la banane. In schimb, trebuie sa le combini cu alte alimente pentru a le maximiza efectele. Incearca, de exemplu, sa le mananci cu iaurt, cu mure si seminte chia sau sa coci un banana bread din ele.

Despre autor:

Abonează-te pe

Te-ar putea interesa si:

In lipsa unui acord scris din partea Internet Corp, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului.