Video Acesta este cel mai bun exercitiu pentru sanatatea creierului

Te-ai intrebat vreodata care sunt cele mai bune exercitii fizice pentru sanatatea creierului tau? Oamenii de stiinta au comparat trei tipuri de exercitii – alergatul, antrenamentul de rezistenta si antrenamentul intensiv – pe 88 de soareci de laborator.

Fiecare soarece avea implantat un chip in creier pentru a identifica momentele in care se formeza noi celule in creier. Savantii au descoperit ca alergatul produce mai multe celule noi decat orice alta activitate fizica. De cealalta parte, antrenamentul cu greutati a produs zero celule noi, similar cu soarecii care nu au facut deloc miscare.

Studii trecute au aratat ca creierul uman adult poate produce celule noi prin neurogeneza. Mai multe puteti afla urmarind clipul de mai sus.

Citeste si:

OMS: În pandemie, faceți săptămânal minim 150 de minute de...