22 August 2019 , 18:10 in Social
Nutritionistul Mihaela Bilic avertizeaza ca strugurii se situeaza pe primul loc in topul fructelor care ingrasa.

"Este mai important sa le mancam cu masura decat sa le invinovatim pentru kilogramele in plus. Este clar insa, intr-un top al fructelor care ingrasa cel mai tare ca strugurii sunt pe primul loc", sustine Mihaela Bilic, citata de realitatea.net.

O cana de boabe de struguri rosii sau albi contine 104 calorii, 1,09 grame de proteine, 0,24 grame de grasime, 1,4 fibre de fibre, 4,8 miligrame de vitamina C, 10 micrograme de vitamina A, 288 miligrame de potasiu, 0,54 miligrame de fier si 3 micrograme de folati, noteaza mediafax.ro.

Cu toate acestea strugurii au o serie beneficii, printre care amintim: combat afectiunile cardiovasculare, mentin pielea sanatoasa, combat cancerul, reduc tensiunea arteriala, ajuta la atenuarea simptomelor alergiilor.



Te-ar putea interesa si:

Vrei sa fii la curent cu cele mai importante stiri?
Urmareste-ne si pe Facebook
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:
Facebook Twitter

Aboneaza-te la 9AM sau conecteaza-te prin Facebook pentru a primi periodic articole similare.
In lipsa unui acord scris din partea Internet Corp, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului Nutritionist: Intr-un top al fructelor care ingrasa cel mai tare, strugurii sunt pe primul loc.