Social3 Noiembrie 201715:23

Lectura de un minut

Decanul Facultatii de Educatie Fizica si Sport din cadrul Universitatii Gazi din Ankara (Turcia), dr. Mehmet Gunay, a declarat vineri, la conferinta in domeniul nutritiei, dieteticii si sportului de la Targu Mures, ca sportul si mancarea gatita acasa, in locul celei de la fast food, pot preveni bolile grave, cum sunt anumite tipuri de cancer, diabetul sau cele cardiovasculare.

"Este natura noastra sa fim activi, nu sedentari. Modernismul a eliminat nevoia de a fi activ, dar nu a putut schimba nevoile pe care corpul nostru le are. Prin sport pot fi reduse si prevenite decesele din infarct miocardic, accident vascular cerebral si din unele tipuri de cancer (...) Solutia pentru prevenirea bolilor este sportul, mancarea gatita acasa si sucurile preparate acasa, in locul mancarii de tip fast food si a sucurilor", a aratat Mehmet Gunay, potrivit AGERPRES.

Acesta a prezentat un studiu cu o perspectiva "sumbra", care subliniaza faptul ca data fiind alimentatia, peste 1 milion de americani vor suferi un atac de cord, dintre care 30% nu vor supravietui, iar 500.000 vor suferi un accident vascular cerebral.

Dr. Mehmet Gunay a spus ca sportul ajuta in prevenirea unor tipuri de cancer, dar si in prevenirea altor boli cum sunt cele ale circulatiei sangelui, diabetul, depresiile etc.

Potrivit profesorului Gunay, intre beneficiile sportului se regasesc:

  • reducerea problemelor de sanatate,
  • inducerea unei stari de bine, a unui somn de calitate,
  • controlul greutatii
  • stimularea secretiei de endorfine.
Dr. Gunay crede ca pentru a avea natiuni sanatoase este necesara o schimbare de mentalitate, in sensul adoptarii unei alimentatii sanatoase si deschiderea disponibilitatii de a face sport.

Citeste si:
Cum sa te abtii de la mancare: 6 trucuri de pus in aplicare in...
Cum sa te abtii de la...



Te-ar putea interesa si:

In lipsa unui acord scris din partea Internet Corp, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului.