Social • 6 Octombrie 2016 • 17:45
Daca vrei sa adopti un stil de viata sanatos, iata ce alimente nu ar trebui sa lipseasca de pe masa ta!

1. Bananele - sunt bogate in potasiu si sarace in sodiu, sursa de vitamina B6 si antoxidanti, antiacid natural.

2. Mandarinele contin mai multi antioxidanti decat o portocala, fiind, de asemenea, o sursa buna de luteina si zeaxantina, care ajuta la scaderea riscului de boli cronice, scrie csid.ro.

3. Cartofii dulci sunt un pachet portocaliu plin de nutrienti, care contribuie la intarirea imunitatii.

4. Tonul - sursa de acizi grasi Omega 3, contribuie la sanatatea inimii.

5. Iaurtul grecesc cu 2% grasime contine dublu de proteine, jumatate de sodiu si jumatate din carbohidratii iaurtului normal, noteaza descopera.ro.

Despre autor:

Abonează-te pe

Te-ar putea interesa si:

In lipsa unui acord scris din partea Internet Corp, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului.