În sezonul estival, berea este cea mai consumată băutură. Multe persoane încă mai stau la dubii dacă aceasta îngrașă sau nu. În cadrul emisiunii "Sfat de sănătate" de la Antena 3, nutriţionistul Luiza Pîrvu a elucidat misterul acestui subiect. Aceasta a vorbit despre cât de mult îngrașă berea, câtă bere este potrivit să consumăm vara, dar şi ce alimente să evităm în sezonul cald.

Îngrașă sau nu berea?

Medicul nutriţionist, Luiza Pîrvu, a explicat că 100 de ml de bere au în jur de 40 de calorii. Astfel, o sticlă de 500 ml ar conține în jur de 200 de calorii, asemenea unui iaurt de 400-500 ml.

„Cu siguranță, berea poate îngrășa, dacă nu știm cum să o bem. Practic, berea în sine, dacă ar fi consumată singură, ne-ar aduce un aport caloric de 200 calorii. Pare puțin, dar de obicei, pe lângă bere mai există și oleaginoase, cum ar fi nuci, migdale, caju sau alune.”, spune medicul.

Berea consumată fără nimic altceva nu îngrașă

Aceste „gustări„ sunt sănătoase, însă aduc un aport caloric de 600-650 de calorii/100 de grame. Există și doritori de a bea berea cu pește uscat. În această perioadă călduroasă, medicii ne atenționează sî fim atenți la alimentele consumate, deoarece acestea se pot altera destul de repede.

„Dacă vorbim despre ceea ce consumăm acasă, trebuie să avem grijă să evităm alimentele care au o digestie mai greoaie, cum ar fi carnea foarte grasă sau mezelurile.”

Citeste si:
Alimente americane care sunt interzise în întreaga lume
Alimente americane care sunt...

Calculator Salariu: Află câți bani primești în mână în funcție de salariul brut »

Ce alimente ar trebui evitate vara spre consum

Vara este posibil să slăbiți, atâta vreme cât balanța dintre ceea ce consumați și ceea ce aduceți rămâne una înclinată în direcția consumului.

De exemplu, iarna consumul de alimente onține ceva mai multe calorii pentru că organismul are nevoie de mai multă energie pentru a-și păstra temperatura.



Te-ar putea interesa si:

In lipsa unui acord scris din partea Internet Corp, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului.