Ce înseamnă o saltea ortopedică și cui se recomandă?

Ce este o saltea ortopedică?

O saltea ortopedică este concepută pentru a oferi suport optim coloanei vertebrale și întregului corp în timpul somnului. Aceasta are o fermitate medie spre ridicată, menită să susțină poziția corectă a spatelui, distribuind uniform greutatea corpului și reducând punctele de presiune.

În ciuda denumirii, o saltea ortopedică nu este neapărat prescrisă de un medic ortoped, însă este proiectată pe baza principiilor ortopediei pentru a contribui la sănătatea sistemului musculo-scheletic. Scopul său principal este să prevină sau să amelioreze durerile de spate, să îmbunătățească postura și să asigure un somn mai odihnitor.

Caracteristicile unei saltele ortopedice

Acum că știi ce înseamnă o saltea ortopedică, este importat să-i cunoști caracteristicile dacă te gândești să îți schimbi salteaua cu un astfel de model.

• Fermitate adecvată

O saltea ortopedică este de obicei fermă sau semi-fermă. Spre deosebire de saltelele foarte moi, aceasta îți menține coloana într-o poziție naturală și nu permite afundarea excesivă a corpului, ceea ce ar putea duce la dureri lombare.

• Materiale de calitate

Aceste saltele sunt realizate din materiale precum spumă cu memorie, latex natural, spumă poliuretanică sau arcuri de înaltă calitate. Unele modele combină mai multe straturi pentru un echilibru perfect între confort și suport.

• Distribuirea presiunii

O saltea ortopedică este proiectată astfel încât să reducă punctele de presiune de la nivelul umerilor, șoldurilor și spatelui. Acest aspect este crucial pentru un somn liniștit, mai ales dacă ai probleme cu circulația sau dureri cronice.

Citeste si:

Sfaturi pentru a preveni insomnia: alegerea corectă a saltelei și...

• Durabilitate

Spre deosebire de saltelele obișnuite, modelele ortopedice sunt concepute să reziste mai mulți ani fără să-și piardă forma sau să devină inconfortabile.

Ce beneficii îți aduce o saltea ortopedică?

Alegerea unei saltele ortopedice poate face diferența între un somn agitat și unul odihnitor. Iată principalele beneficii pe care le vei observa dacă optezi pentru acest tip de saltea:

• Îmbunătățește postura

Menținerea unei alinieri corecte a coloanei vertebrale în timpul somnului contribuie la o postură mai bună în timpul zilei.

• Reduce durerile de spate și de articulații

Suportul ferm al saltelei minimizează tensiunea musculară și disconfortul cauzat de o poziție incorectă.

• Favorizează circulația sângelui

Distribuția uniformă a greutății corpului ajută la o circulație mai bună, prevenind amorțeala și durerile de dimineață.

Citeste si:

Ce înseamnă o saltea ortopedică și cui se recomandă?

• Crește calitatea somnului

Dacă te trezești frecvent în timpul nopții din cauza disconfortului, o saltea ortopedică poate reduce acest fenomen, oferindu-ți un somn mai profund.

• Este mai durabilă

Spre deosebire de alte saltele care se deformează rapid, modelele ortopedice rezistă ani la rând fără să-și piardă proprietățile. Poți investi, de pildă, într-o saltea ortopedică 140x200 cm, cu 7 zone de confort, Green Future, cu o garanție de 5 ani.

Cui i se recomandă o saltea ortopedică?

Cu toate că oricine poate folosi o saltea ortopedică pentru un somn mai bun, există anumite categorii de persoane care ar beneficia în mod special de acest tip de saltea.

Persoanelor cu dureri de spate

Dacă te confrunți frecvent cu dureri lombare sau cervicale, o saltea ortopedică îți poate oferi suportul de care ai nevoie pentru a reduce disconfortul. Menținerea unei poziții corecte în timpul somnului previne tensiunea musculară și problemele articulare.

Citeste si:

De ce ai nevoie de un topper pentru saltea

Persoanelor care suferă de afecțiuni ortopedice

Dacă ai fost diagnosticat cu scolioză, hernie de disc, spondiloză sau alte afecțiuni ale coloanei vertebrale, o saltea ortopedică poate contribui la ameliorarea simptomelor. Este important să alegi un model cu nivelul de fermitate potrivit pentru nevoile tale.

Sportivilor și persoanelor active

Dacă practici sport în mod regulat, corpul tău are nevoie de o recuperare optimă în timpul somnului. O saltea ortopedică ajută la relaxarea mușchilor și la regenerarea țesuturilor după antrenamente intense.

Persoanelor care dorm pe spate sau pe lateral

Dacă obișnuiești să dormi pe spate, ai nevoie de o saltea care să-ți susțină coloana în poziția naturală. Dacă dormi pe lateral, o saltea ortopedică reduce presiunea asupra umerilor și șoldurilor, prevenind disconfortul.

Citeste si:

Cum îți dai seama că ai nevoie de o saltea nouă și ce faci cu cea...

Persoanelor supraponderale

O saltea ortopedică este mai rezistentă și poate susține greutăți mai mari fără să-și piardă forma. Astfel, oferă un suport optim și previne afundarea excesivă a corpului.

Cum alegi salteaua ortopedică potrivită?

Dacă te-ai hotărât să investești într-o saltea ortopedică, trebuie să ții cont de câteva aspecte esențiale pentru a face alegerea corectă.

• Nivelul de fermitate

Dacă ai dureri de spate, o saltea fermă este recomandată, dar trebuie să fie suficient de confortabilă pentru a nu crea presiune excesivă asupra corpului.

• Materialele utilizate

Dacă preferi o saltea mai elastică, poți opta pentru una din latex sau spumă cu memorie. Dacă vrei un suport mai rigid, modelele cu arcuri împachetate sunt o alegere bună.

• Dimensiunea potrivită

Alege o saltea care să îți ofere suficient spațiu pentru a te mișca confortabil în timpul somnului. Saltelele de pat cu dimensiuni de 140x200 cm pot fi ideale pentru tine.

• Compatibilitatea cu somiera

Asigură-te că salteaua este compatibilă cu patul tău pentru a evita deformările premature.

• Testarea saltelei

Dacă ai ocazia, încearcă salteaua înainte de a o cumpăra sau alege un model cu garanție de returnare, astfel încât să o poți schimba dacă nu ți se potrivește.

O saltea ortopedică poate fi o investiție valoroasă pentru sănătatea ta, mai ales dacă ai probleme cu spatele sau vrei un somn mai odihnitor. Alegerea unui model potrivit poate contribui la prevenirea durerilor, îmbunătățirea posturii și creșterea calității vieții. Dacă îți dorești un somn fără disconfort, acum este momentul să investești într-o saltea ortopedică!

Despre autor:

Redactia 9AM

Mai multe