Alimente interzise când urmezi dieta Dukan

Prin urmare, informațiile despre dieta Dukan sunt mereu la foarte mare căutare. Fiind o dietă cu un principiu de funcționare ceva mai special, mereu apar nelămuriri, așa că în rândurile imediat următoare vom discuta despre alimentele interzise când urmezi dieta Dukan.

Alimente interzise în dieta Dukan

Dacă ai căutat informații despre această dietă, cel mai probabil că ai observat deja că există anumite restricții pe care trebuie să le respecți pentru a scăpa de kilogramele în plus.

Vrei să afli care sunt aceste alimente interzise? Continuă să citești articolul nostru și le vei descoperi!

Alimente interzise în primă fază

După cum probabil știi deja, această dietă implică mai multe faze pe care va trebui să le urmezi. Prin urmare, alimentele permise și interzise diferă de la o fază la alta.

De exemplu, în prima fază a dietei, vei consuma doar alimente bogate în proteine pure, dar și alimente cu un conținut redus de amidon.

Plecând de la această informație, a alimentelor permise, putem deduce faptul că ți se va interzice să consumi alimente bogate în grăsimi și carbohidrați. Motivele sunt mai mult decât clare: cel mai adesea, acestea duc la îngrășare din cauza numărului mare de calorii.

Drept urmare, dacă îți dorești să scapi de kilogramele în plus, va trebui să stai departe de alimentele care te-ar putea îngrășa rapid.

Produsele dulci

Zahărul reprezintă cea mai mare amenințare pentru starea noastră de sănătate, dar mai ales pentru greutate, iar asta deoarece produsele cu conținut mare de zahăr au și foarte multe calorii. Mai mult decât atât, cele mai multe produse care au mult zahăr sunt lipsite de nutrienți, ceea ce înseamnă că sunt foarte dăunătoare pentru sănătate.

Citeste si:

Cum îți afectează stresul și dieta de la birou sănătatea inimii

Așa se explică interzicerea alimentelor care au un conținut ridicat de zahăr.

Cu toate acestea, dacă îți dorești să te bucuri de gustul dulce, trebuie să știi că mierea în dieta Dukan nu este permisă în primele două faze, ci va trebui să te orientezi către alți îndulcitori naturali.

Fructele

În ciuda faptului că ele sunt recomandate adesea ca fiind foarte sănătoase, medicul care a conceput această dietă nu este de acord cu consumul fructelor, motiv pentru care fructele sunt interzise în primele faze.

Doar la faza 3 poți consuma fructe, însă ar trebui să mizezi pe fructele cu conținut redus de zahăr, pe care le vei putea consuma doar în cantități limitate.

Alcool

Chiar dacă nu este neapărat un aliment, trebuie să știi că alcoolul nu este permis în această dietă. Este bine cunoscut caracterul dăunător al alcoolului, așa că acesta este de evitat nu numai de către persoanele care țin dieta Dukan ci de către toate persoanele în general.

Citeste si:

Află cum alimentele îți pot afecta nivelul ureei serice și sănătatea!

Nu vei putea scăpa de kilogramele în plus atât timp cât consumi foarte mult alcool, iar de aceea el este de evitat.

Alimentele bogate în grăsimi

Dacă vei analiza cu atenție lista cu alimente pe care le poți consuma în cazul în care urmezi dieta Dukan, îți vei da seama imediat că un principiu de bază al dietei este evitarea alimentelor cu conținut bogat de grăsimi.

Cu cât conținutul de grăsimi este mai mare, cu atât mai ridicat va fi și numărul caloriilor, ceea ce ar putea fi o piedică atunci când îți dorești să scapi de kilogramele în plus.

Prin urmare, dacă vei alege să urmezi această dietă atunci va trebui să eviți produse bogate în grăsimi, iar lista este foarte bogată din acest punct de vedere.

Acesta a fost articolul nostru despre alimentele pe care nu ai voie să le consumi atât timp cât alegi să urmezi dieta Dukan. Sperăm că informațiile noastre ți-au fost de ajutor, iar dacă vei alege să ții această dietă pentru a scăpa de kilogramele în plus nu ne mai rămâne decât să îți urăm succes! Atât timp cât vei respecta cu strictețe fiecare regulă a dietei Dukan, suntem siguri că obiectivele tale vor fi foarte ușor de îndeplinit.

Citeste si:

Descoperă alimentele care pot preveni osteoporoza și pe cele de evitat

Cu toate acestea, înainte de a urma o dietă anume, îți poți consulta medicul de familie astfel încât să te asiguri că sănătatea ta nu va fi afectată de modificările pe care le vei face.

Despre autor:

Redactia 9AM

Mai multe